男人备孕需要吃叶酸吗？

对于怀孕生孩子这件事来讲，男女所需要承担的责任是不一样的。

女性所承担的责任和风险是要远远大于男性的，怀孕十个月可能会出现各种的意外和风险，需要一路的打怪升级。生完了孩子还要继续带孩子，继续的打怪升级。

男人只是爽一次，贡献了一个精子，其他事情都不用管，就分享了孩子一半的基因，而且基本上都是在玩游戏的时候打怪升级。

这看上去好像不太公平，但也没办法，这是人类进化过程中的两性分工所造成的。

看起来只有在备孕的时候，才有机会让男人一起负起责任来。

（图片来源：摄图网）

女人在备孕的时候需要吃叶酸，男人备孕也需要吃叶酸吗？

回答这个问题以前，我们先看一下叶酸究竟是啥东东。

叶酸其实也没啥特殊的，也是B族维生素的其中一种，是维生素B9。

现在大多数人都知道在备孕的时候女性要吃叶酸，而且是需要在计划怀孕前2-3个月就要开始服用叶酸，因为通常需要连续服用2-3个月，血液中的叶酸才能够达到有效预防胎儿神经管缺陷的水平。

怀孕以后，还是要继续服用叶酸，直到孕3个月以后才可以停止服用。

（图片来源：摄图网）

但是，在临床上，医生通常会推荐你服用含有叶酸的多种维生素和矿物质片，因为叶酸+多种维生素不仅仅是可以预防胎儿神经管缺陷，还可以预防更多种类的出生缺陷，总体效果是优于单纯服用叶酸的。

如果是服用多种叶酸+多种维生素，过了妊娠三个月还是可以继续服用的，因为虽然预防胎儿出生缺陷的任务完成了，但是其他的维生素和矿物质对于妈妈和胎儿的健康，还是具有正面和积极的作用的。

（图片来源：摄图网）

好了，说完了女人，再说男人。

在网上有很多人推荐男性在备孕期间也要吃叶酸，其实这对于预防胎儿神经管缺陷来讲，是没啥意义的，也是没有循证医学证据支持的，只要女性吃就可以了。

虽然对于男性来讲，备孕不需要吃叶酸，但是对于男性的整体健康来讲，吃叶酸还是有一定意义的。

对于男性来讲，口服叶酸可以在一定程度上帮助降低某些疾病的发病风险，例如贫血、心血管疾病、中风、某些癌症、精神抑郁等。

当然具体的效果还需要更多的大样本多中心的研究来进一步证实。

段爷福利

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