辞职备孕，排卵期1天3次，大夫却说方向错了

随着社会的发现，人们的备孕的意识越来越强。但是依然有些年轻人，对于生育知识存在一些误区，努力不小，结果却不尽如人意。

茹茹表姐，从小就是别夸赞的"别人家的孩子"。大学毕业后进入本地一家大型企业，工作努力，不出几年就升了主管，薪水翻倍。

事业稳妥了，恋爱结婚也排上了日程，跟相恋3年的男朋友结了婚，琴瑟和鸣，日子过得不错。

眼见快过最佳生育年龄了，两口子商量着趁着时间合适，赶紧要孩子吧。为此，两人还先去检查了身体，都没有问题后，这才放心大胆备孕。

只是准备了一年多了，肚子却依然没有动静，茹茹表姐怀疑上次检查结果有误，拉着老公又去做了检查。

结果跟上次相同！

这让茹茹表姐很不解，身体没问题，备孕工作做得那么细致，怎么还会出现问题？

大夫询问她的备孕细节，当听到"排卵期1天次之后"，大夫忍不住打断了她。

若真是如此的话，那方向可就是错了！

看着茹茹两口子吃惊的样子，大夫详细解释了一番。

排卵期"房事"的确是能提高怀孕几率，但是也要注意频次。频繁的房事，男性"小蝌蚪"的质量就会有所下降，想要怀孕成功，那可就困难了些。

孕育一个健康的宝宝，"小蝌蚪"可是想要经历千难万阻，本身自己质量不好，自然不容易成功。

这事儿，茹茹表姐两口子可是操之过急了。

备孕成功与否，"小蝌蚪"的质量也是一个关键因素。男性朋友应该做哪些措施，提高它的质量呢？

1）规律作息

早睡早起，白日里身体所受的损耗，通过晚上的睡眠休息自我修复。这样身体素质好了，"小蝌蚪"的质量自然就好。

2）锻炼身体

要想孕育一个健康的宝宝，自己的身体素质得好了。适度锻炼身体，改善身体的亚健康状态，可以选择慢跑、散步、登山等活动，每天不低于半小时为宜。

3）避免长期久坐

长期久坐，也是不利于健康的一个习惯，身体的下肢部分，处于一个被压迫的状态，血流不畅，尤其是男性的生殖部位，受到挤压，不利于"小蝌蚪"的生成和质量。

4）补充凯贝尔锌

锌是男性前列腺的抗菌因子，参与人体多种酶的合成。及时补充锌元素，对"小蝌蚪"质量的提升大有裨益。

凯贝尔锌，富锌富硒鸡蛋加工的蛋白粉，硒化卡拉胶、葡萄糖酸锌等为原料，蛋白质和锌、硒等微量元素丰富，利于人体吸收。

生活中的含锌食物不少，比如核桃、花生、牡蛎、章鱼等凯贝尔锌，饭前服用，可以提高免疫力，补充蛋白质和锌、硒等微量元素。

5）多吃蔬菜和水果

调整饮食习惯，补充膳食纤维和维生素，莫过于新鲜蔬菜和水果。美容养颜，提高免疫力，改善身体素质。

备孕优生，准爸爸的身体也是很关键的，不能过度"消耗"。养好身体，心情愉悦，宝宝身体更健康。