细节决定成败，办公室“打工人”的7个备孕禁忌！

坐在办公室里"搬砖"的"打工人"，别看着衣表光鲜，其实工作大多还是比较忙碌的，免不了的加班熬夜，开不完的会儿，时不时一坐就是一整天。有时候周末也难得休息，要想要一个高质量的宝宝，难度那可是增加了一重。

坐在办公室里的"打工人"，备孕期间是有些禁忌需要记牢的，不然影响受孕率。

1、长期久坐

男人备孕，自然是为了养好身体，保证能够输出优质的"小蝌蚪"。办公室的打工人，整日坐在电脑桌前，有人甚至会一坐就是一整天，造成下半身血液循环不畅，血液中营养物质供应不充足，进而影响到"小蝌蚪"的质量。

长时间久坐，还会对前列腺造成压力，引发前列腺的毛病。

2、穿紧身裤

谨慎的裤子如牛仔裤等，比较修身，而且休闲商务两用，不少男性朋友喜欢穿。其实太过于紧身的裤子，透气性不好，散热性也就差了下，而男人的"小蝌蚪"是不喜欢太高温度的，温度太高影响"小蝌蚪"的质量。

另外一些透气性差，材质不好的化纤的裤子也尽量不要穿。

3、吸烟

吸烟有害健康，虽然烟盒上都不忘写上这些提示，但是依然挡不住很多人吞云吐雾。办公室里的"打工人"，思路受阻，跑去卫生间吸一根烟，一来缓解疲惫的电脑，二来烟雾缭绕中，说不定会有新点子出来。

但是烟雾中含有较多的尼古丁等有毒物质，长期抽烟有损身体健康，而且可能还会影响到男人"小蝌蚪"的质量。为了以后宝宝的身体健康，尽快不要去抽烟为妙。

4、饮酒

酒是如今应酬中必备，酒桌上的男性，少不得要端起酒杯，但是备孕期间，为了宝宝身体健康，还是尽量少喝酒为妙。

酒精影响男性的小蝌蚪的质量，饮酒过量受孕之后，可能会降低受孕率，影响未来宝宝身体健康。

保险起见，孕前3个月最好不要喝酒。

6. 营养不良

如今很多人在办公室里比较忙碌，中午都不喜欢出去吃饭，直接点个外面就是了，长期如此，容易造成营养不良，这对"小蝌蚪"是影响蛮大的，

办公室里的"打工人"要注意，注意适当补充营养，多吃些蛋白质和锌硒等微量元素丰富的食物，如凯贝尔锌，这营养元素都是身体必需的。

7 过度劳累

过渡劳累，精神出于紧绷状状态，其实对身体是非常不利的。影响男人性致或许还会影响小蝌蚪的质量。