高龄备孕的饮食食谱

在高龄备孕期间，与其他妇女相比，高龄女性更加注意调节自身的身体状况，和安排日常饮食，以便她们更容易受孕，所以各位高龄备孕妈妈需要做好充足的准备。

1.温补鹌鹑汤

功效：温暖肾脏并增强脉搏，可以帮助治疗身体虚弱，子宫冷和不育。

配料：2只鹌鹑，艾叶30克，菟丝种子15克和川芎高龄女性10克。

制作：将鹌鹑宰杀，除去头发和内脏，将3种药放3碗水熬制1碗，用纱布过滤取汁，然后将调味品和鹌鹑放在一个碗中，然后在水中煮沸。

用法：喝汤食肉，佐餐食。

月经后约5天，按照处方制作两罐阿胶红枣，高龄女性下班回家后，坚持每天要喝一杯，喝完后会感到全身暖暖的，这种汤可以加热子宫并促进受孕。

2.阿胶红枣

此方法更适合气血两虚的女性，主要表现为月经量少，肤色不正，头晕，手脚冰凉等症状，如果气血两虚，会影响受孕。

主要成分：阿胶，红枣，蜂蜜

制作方法：处理阿胶，使用说明手册中推荐的方法，最好使用药物破碎机打碎，放入约一斤枣子，在盆中放入一盒准备好的阿胶，倒入蜂蜜，加少量水直至枣子，用高火蒸两小时，放入冰箱中备用

吃法：每天用食勺挖一匙，放入热水中补足，可以在办公室里喝一天，则全身都会感到暖洋洋的。