备孕前准爸爸们要做好哪些工作？

备孕之前，准爸爸们可能会感觉到自己没有太多的事情做，那么这种情况下很多人可能也都在思考怀孕这件事情怎样才能更加成功，因为大多数的人可能会认为怀孕这件事情本身就是女人的事情，如果她们怀孕的话，基本上并不特别注重自己，其实作为任何一个合格准爸爸们来讲，在怀孕之前一定要做好相关工作。

远离酒精

作为每一个准爸爸们来讲，大多数的人可能也都会有一些喝酒的习惯，酒精最大的成分就在于他们可能对身体会有一定危害，进入到体内之后会引起女性染色体疾病或者是基因突变，那么这种情况下，酒精对男性的生殖系统同样也都会有一定的毒副作用，可能会让精子不正常，所谓的酒涵盖着所有的酒精类的产品，就像是葡萄酒或者是啤酒等等，所以说如果是男性朋友们一定要注意戒烟戒酒。

补充营养

任何一个准爸爸们在备孕之前最好能够合理补充营养，因为我们只有营养到位才能够孕育出良好的精子，建议大家最好能够选择康爸爸牌锌硒维生素C维生素E片，这种产品的营养较为丰富，大多数情况下都可以结合自己的情况来进行选择，不管是什么样的营养物质，只要能够给我们带来良好效果的药物，都能够作为我们补充的关键所在。

不穿紧身裤

我们在备孕的时候大家也要考虑清楚，建议所有准爸爸们最好能够在备孕这一段时间里面不要穿紧身裤，当然如果你有紧身裤的话，一定要改一改，因为在国外已经有很多学者研究发现，男性一旦穿了紧身裤的话，可能会把自己的睾丸变得特别小，温度相对较高的情况之下，会导致自己的精子生产功能逐渐衰退，因此男性最好不要在怀孕的前三个月就选择穿紧身裤，要不然的话会对自己产生一定影响。

不蒸桑拿

任何一个男生在平常的时候，建议大家最好不要选择蒸桑拿，因为水温过高的话，可能会导致睾丸里面的一些精子在不成熟的阶段就失去了活力，那么这样的话我们如果要选择沐浴，最好能够用温水，这就是准爸爸们在平常的时候一定要格外注意的，因为整个桑拿房本身也属于一些公共场所，特别容易感染疾病，大家一定要注意。