滔滔顾问：有流产经历做试管婴儿该如何备孕

流产对多家庭来说是十分痛苦的一件事，无疑都对女性身体上和心灵上产生了双重的打击，甚至很多人会因此对怀孕失去信心。不管自然流产还是人工流产，都对子宫、卵巢等生殖功能会产生一定的影响，因此再次备孕时，大家需要更加的小心谨慎，做好怀孕准备。

一般流产后6周内就会恢复排卵，也就有怀孕的机会。但流产也会对子宫内膜造成损伤，需要时间修复。所以世界卫生组织建议，流产之后至少过6周再怀孕。从医学角度讲，流产后3~6个月怀孕最为适宜。

有过流产史的女性再次怀孕最好去做孕前检查，看卵巢和子宫的情况如何，特别是子宫，是否有宫腔炎症、子宫内膜异位症、子宫内膜薄等问题。其次，了解自然流产的原因，像是染色体异常、母体内分泌失调、母体生殖道异常、生殖道感染、不良生活方式等。确定病因好好治疗，以确保再次妊娠时身体状况良好。

尤其是怀孕后因为身体等原因意外流产的女性，再次备孕时，一定要找到流产的原因，以免再次重蹈覆辙。需要注意的是，男性因素也会导致流产，最好是夫妻双方一起去做检查。确保身体没有问题的情况下，再开始备孕的计划。

月经是女性身体健康的晴雨表，如果月经出现问题，说明身体也是出现了问题的。因此在备孕前，就要格外的注意月经的状况。如果出现月经不调等症状的话，一定要在备孕前进行调理，以免影响到试管的成功率。

游泳、收腹提臀是锻炼子宫最有效的运动方式，能够坚持锻炼子宫，几个月以后子宫的健康一定会得到很大的提升的。而且坚持每天运动可以让你感觉健康、充满活力，还可以让身体处于最佳状态，为下一次怀孕做好准备。瑜伽等温和的运动还能减压，缓解流产引起的焦躁情绪。

作息也很重要，流产后身体需要调养休息，睡眠是一个恢复健康的法宝，而且健康的作息还能稳定内分泌，避免内分泌失调影响怀孕。

试管婴儿备孕的时候一定要保持轻松愉快的心情，这是再次备孕的前提，要用客观积极地态度去迎接备孕。保持好的心情才能够让生活充满动力，加快流产后身体的康复，有益于通过试管婴儿再次助孕。