日常忽略的小细节 才是备孕的“拦路虎”

我一路走来的世界，是许多生活中的挫折所滋润

--泰戈尔

“没有人告诉我怎么备孕，包括我的母亲。”

备孕是一个女性身份角色转换的新起点，很可能也是身体状态的一个不小的节点。

【 31岁的同事小A，月经不规律，与丈夫5年间辗转多地检查，一直没有怀孕，身心俱疲，却无法放弃。她的遭遇，是备孕女性所经受生育压力的缩影。】

中国优生科学协会常委孙伟教授指出：备孕才是整个孕期最关键和重要的环节！

父母的根基决定了“种子”的先天，影响孩子一辈子的身体底子、免疫力甚至性别。

想要宝宝的爸爸妈妈们注意了，让备孕事半功倍的几大诀窍都在这了！

身体几种异常要注意

月经的颜色、频率和经量变化都是女性生殖系统发出的信号，有时候甚至预示着一些影响怀孕的妇科病。

如果在备孕初期就读懂这些信号，早发现早治疗，让胎儿远离“畸形”！

身体有这3种异常 要注意

1、痛经

很多女 性都会出现痛经的情况，但是有不少人都不了解，痛经也是输卵管不通的征兆之一。 盆腔出血，是会导致女性痛经的。

2、月经不调

月经不调的原因有很多：情绪异常、寒冷刺激、盆腔炎、输卵管炎症等疾病。输卵管炎会刺激女性卵巢器官，直接导致女性出现月经不调的情况。

3、白带异常

输卵管不通会导致白带异常的出现，这是由炎症所导致的。若是血性白带，要考虑宫颈癌和宫颈息肉的病变。女性出现白带异常的情况，一定要提高警惕。

提醒一下，身体有这3种异常，尽快去检查，出现这三种症状有可能是输卵管不通所致！

输卵管不通是不孕症的常见原因：

★输卵管不通分为三种：输卵管通而不畅、输卵管闭塞不通、输卵管不通。

★输卵管完全堵塞、输卵管积液无法通过药物解决，需要到正规医院通过宫腔镜、腹腔镜手术进行治疗。

★输卵管通而不畅是可以通过药物治疗和手术治疗两种方式进行治疗。

备孕不仅仅是为了顺利怀孕那么简单，更是为了避免很多不必要的问题：

其中，烟酒对于宝宝的影响不言而喻，提早戒烟戒酒，调理身体，避免在不健康的状态下怀孕。

提高受孕机会的方式：

一、丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力

有研究发现，早餐和生育能力是挂钩的。很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”，导致体内睾丸激素偏高，最终降低了生育力。而丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。营养不良的女性流产和早产的几率也超过正常体重的女性。

二、管理自己的体重和血压

肥胖会降低生育能力，增加难产的几率，高血压容易造成胎儿发育缓慢，也有可能会为宝妈和胎儿带来危险。所以孕前和孕中要控制血压。

三、适量运动

规律的运动节奏，合适的运动量，适合自己的运动方式。

四、健康习惯：

开夜灯睡觉会干扰生育能力，一项报告显示，夜间的人造光线和路灯不仅会影响睡眠质量，还会干扰生育能力。夜间暴露在光线之中会抑制睡眠激素(褪黑素)的生成，这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用。打算怀孕的女性，中国优生科学协会常委孙伟教授建议：首先要营造安静和黑暗的睡眠环境，并保证每晚睡够8小时。

五、阳光心态

心理状态有时候会影响到生理状态，也会影响到排卵，降低受孕的概率，孕前不好的心理状态甚至会延续到孕期。

随着科学的发展，许多疾病的病因已有明确的诊断及预防方式。科学备孕可明显减少许多先天性疾病的发生率。

【小H 27岁 结婚3年 患有糖尿病 胎停4次 丈夫体检结果正常】

导致胎停育的原因有很多，有免疫因素、内分泌异常、不良生活习惯、全身性疾病等。

孕期血糖高，会影响到胎儿的生长发育，可能会引起胎儿宫内发育迟缓、智力低下、胎停育的表现，可能会增加流产跟早产的风险。

在孕期检查出来有妊娠糖尿病，就应该控制好血糖至平稳状态，之后定期做好孕期检查。

很多女性日常生活中忽略的备孕小细节，正是引起“怀不上、保不住”窘境的原因！因此，科学备孕是必要的，孕前检查是不可忽略的！

孕前体检

如果在半年内有怀孕计划的夫妻，夫妻双方还是很有必要去医院做一套针对性的孕前检查。

除了基础检查项目（血、尿常规，妇科内分泌等）之外，大家还可以根据自己的需求和医生的建议，增加一些检查项目，比如ABO溶血，口腔，叶酸水平，遗传咨询，免疫系统检查等等，非常方便。

想当爸妈，夫妻俩到底要吃些什么呢？

孕前三个月要停止服用对胎儿不利的药，戒烟酒，补充叶酸。另外，蛋白质是合成小蝌蚪和卵泡的重要物质，这就要求我们多吃些肉，鸡蛋，牛奶。

维生素E与怀孕关系密切，它可以促进卵泡生长，增加孕酮。另外要吃一些坚果，谷物，更有利于怀孕。

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每个生命的诞生都值得期待，但生命的孕育却并非易事，需要提前做好孕前准备。

摒弃坏的生活习惯，保持身心健康。要相信！无论命运在以何种无情的方式打击你，所有的痛苦都会过去，因为办法总会比困难多！