备孕攻略：藐视压力，精进战术！

现如今不怀孕的夫妇越来越多，有的是身边的亲人给了一些压力，有的人则是自己给的压力。要知道，紧张焦虑的心态不利于怀孕，而轻松的心态有时则可以起到事半功倍的作用。

1、有的夫妇结婚一段时间没有怀孕，“小两口”不着急，家里的“老两口”反而着急了。

当然，大多数的父母还是比较尊重孩子的选择，不会给予小夫妻过多的压力，有时候只是自己干着急。不过，有个别的父母却会亲自带着小夫妻到医院“看病”。

“医生，他们俩结婚都两三个月了，怎么还不怀孕?我什么时候能抱孙子?”

问了问情况才知道，两个人刚结婚才几个月，平时工作也挺忙，对于要孩子比较佛系，“有了就要、没有也不强求”。但是家里的老人可不这么认为，他们觉得趁着自己年轻还能帮着带孩子，就抓紧时间要，最好能够一下要两个，这样就省事儿了。

于是，有的老人平时给孩子买点“补品”啦、提醒孩子不要太累要“劳逸结合”啦等等，这些正常的关心并没有什么问题。不过，个别老人却在无形之中给了小夫妻莫名的心理压力，有时会有意无意跟孩子提起“别人家的孩子”。

时间一久，小夫妻感觉到了很大的压力——本来自己认为是个随缘的事，结果家里老人却过于主动关心了。总感觉要孩子像是个任务，每次同房都带着很大的压力，往往结果总是不尽如人意。

2、也有一些情况是“小两口”太心急了。

同样是刚刚结婚没几个月，就跑来要做“全套检查”，认为自己得了不孕(育)症。要知道，不孕症是指一年未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功怀孕。刚要了几个月没成功就火急火燎地来医院找“原因”，有点太心急了。于是，苦口婆心跟他们说等到一年的时候再说，可是非要检查，结果花了钱做了检查也没查出什么问题。

对于同房的频率来说，有的人喜欢在排卵期同房，一般而言如果月经规律的话排卵期是下次月经前14天。当然，也可以用排卵试纸及B超监测排卵。但是这样有个弊端，产生过分依赖排卵期的现象。

有的人测到排卵了，回家让老公快点交作业，老公摇摇头，“作业不是你想交，想交就能交的”。殊不知，在这样的压力下，男性很容易发生勃起功能障碍，反而影响心理和备孕。每周规律的2-3次性生活，这样的方式不但对备孕要孩子有好处，还有益于男性性功能并保护前列腺健康。后来，指导了他们怎样同房，告诉他们回去放松心态，实在不行去度个蜜月，结果没出三个月就来报喜，“有了!”

3、对于备孕，我们要从战术上重视，而在战略上藐视。

在战术上重视，就是要避免那些不利于怀孕的不良生活习惯，包括饮食、作息、运动等等。此外，还可以在备孕前进行相关孕前健康检查，做到“知己知彼”。充分了解自己的身体、心理、营养、社会、环境等状况。同时，进行常规的生育能力评估，如性激素水平测定、排卵监测、超声检查等，男性可以检查精液常规。

如果女性患有一些慢性病，比如甲状腺功能减退、糖尿病、高血压、肾病等，要在相应的专科进行检查和评估，明确所患疾病是否对健康和生命有影响、是否适合妊娠以及疾病是否对胎儿有影响。同样，对于男性而言，如果精液常规有异常，影响自然怀孕的概率，可以进行相应的治疗。如果精液检查显示正常，就可以放轻松地进行备孕了。

在战略上藐视，就是应当把备孕当成一件轻松的事情。不要背上沉重的思想包袱，压得自己喘不过气来，也不要因为一两个月没有怀孕就影响自己的心情，放松的心态更加有利于备孕。当然，如果检查结果存在这样那样的异常，影响了怀孕，还是需要尽快到正规医院就诊治疗的。