甜甜的夫妻，连备孕都是令人羡慕的样子！

网上有不少备孕女性讨论交流备孕的事项和经验的同时，同时也会吐槽自己老公备孕不给力！并把“别人家老公”作为衡量自己老公的标准。那么，要想成为一名合格的老公该做什么呢——

爱她，就把备孕生活安排得妥妥帖帖，尽量减小她的备孕负担。

让她心情愉悦

理想的爱情是很美好的，实际生活中常有不如意的事情，在遇到事情的时候，多些理解和沟通，有话好好说，这样不仅有利于双方的感情交流，也有利于彼此的身心健康，心情舒畅是有助于备孕的。当然，作为老公也应当给老婆多一些包容，不用事事都争个对错啦。

帮她规划饮食

备孕期不仅是为了把身体尽量调整到适合妊娠的状态，对于两个人来说也是对于孕期的预习过程。在备孕期，最好能保证她每天都能吃上蔬菜和水果，如果她不能坚持或者总是会忘记，那么作为老公，发挥作用的地方就来啦。同时，该吃肉也要吃肉，备孕期要适当“阻止”她节食减肥的计划，否则可能会缺乏营养，影响备孕。

给她安排充足的叶酸保障

备孕期和孕期一样也是需要补充足量叶酸的，而且最好在受孕前的3~6个月就开始补充叶酸，这样才能把身体内的叶酸稳定在一个适合受孕的水平。叶酸是人体不能自身合成的维生素，它对预防胎儿因神经管畸形造成的先天缺陷有很好的作用。根据《围孕期健康指南》指出，备孕期间每天应补充0.4mg~0.8mg的叶酸，因此，有条件的话最好能保证每天0.8mg的足量叶酸摄入，更快一步预防宝宝先天畸形。

补充维生素群和矿物质

除了叶酸以外，还有多种维生素和微量元素都是围孕期必不可少的，其可以增强体质，有助于孕环境的养成。但是这众多种类的营养通过膳食去补充十分困难，而且很难把握全面性和充足性，这个时候，多维片的优势就比较明显了。爱乐维复合维生素片就是按照围孕期和孕期所需的各类维生素和矿物质制成，除了0.8mg的叶酸，还含有11种维生素和7种孕期所需矿物质元素，让备孕营养补充更加简单和轻松。

当然，夫妻二人一起备孕，才能给宝宝更好的先天条件。

记得自己是备孕的男主角

男性的备孕也是必要且重要的，夫妻二人要打好配合，不可“顾此失彼”。男性在备孕期的身体健康程度、精力是否充足等等都会直接影响“小蝌蚪”的质量和数量，而且宝宝有一半的遗传物质来自爸爸，也就是说，爸爸的健康也会影响宝宝的先天发育条件，因此，作为一个有责任心的准爸爸，就要为备孕做出行动，坚持健康的作息和饮食习惯，让身体达到一个健康的状态。

养肾补气，保持“精”力。女性的排卵期每个月只有几天，“机会”是留给有准备的人的，所以保持充足的精力和健康的“小蝌蚪”十分重要。然而现在很多男性都存在精力不足，身体疲劳等问题，因此快速恢复精力也是最应该做的事情。爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊正是符合此时男性需求的良方，其中含有的玛咖和淫羊藿，不仅营养丰富，而且对于抗疲劳固本培元有着极佳的作用，另外其中含有的锌元素还是合成“小蝌蚪”的重要矿物质，与其健康息息相关。

俗话说得好，男女搭配，干活不累，备孕也一样。夫妻二人一起为了宝宝的健康付出努力，同时也能让自己拥有健康的体魄，其实不就很容易成为别人眼中那甜甜的小两口了吗？