对怀宝宝有帮助的备孕营养品分享！

前几天还和姐妹讨论，今年牛年，估计想要怀宝宝的家庭不再少数，想想很多人还不知道备孕营养品该怎么吃，这次我就大致的说下。

女生：

叶酸：提前3-6个月吃

DHA：备孕到孕期都可以吃

益生谷送福女儿：备孕前吃，我为想要个女儿准备的，听说益生谷是十几年的老牌，应该是值得信赖的。

钙片：我觉着备孕前就要吃，尤其是平常不怎么运动的，年龄都过了28的都得吃

男生：

锌硒：相关的食品或者补剂都行

蛋白质：听说对熬夜或者经常锻炼人尤其的好

维生素E:提升男士生育能力

当然除了吃营养品之外，咱们也可以多吃一些黑豆黑米粥、当归乌鸡汤、枸杞红枣茶之类的，都是偏向于养生。我自己是都有吃，虽然还没怀上就胖了很多，不过后面宝宝确实发育的好，所以我觉着你们也可以安排起来。尤其是夜猫子，平常睡的晚，听说对宝宝都不好呢！

可能就是我钙镁补的不错吧，后来睡眠好，而且还生了个女儿，我家老陈可是开心坏了。总之备孕营养品存在既是合理，大家都可以试试呀！

好啦，我的分享差不多了，大家都安排起来。我想你们的2021年，宝宝也会怀上的哟！