科学备孕事前做好功课才好！

姐妹们，如果你们想在2021年接好孕，那么事前认真学习还是蛮重要的。毕竟现在的生活压力大，很多人都在比较累的情况下备孕的，自然宝宝中途“呆不住”的可能也会高。

女生：

1.多喝黑豆浆，它对卵泡的发育很好，会让我们在排卵期内排出又大又圆的泡泡。

2.暖宫：尤其是现在已经打算备孕的妹纸，可以试试用暖宝宝，贴在肚子上暖暖的，安排后中的可能也会高。

3.排卵试纸：帮助我们了解排卵期具体哪天会排。

男生：

1.适当补补营养，尤其是维生素、矿物质、硒锌等微量元素，有研究表明科学备孕前补充起来，是有助于我们怀健康宝宝的。所以姐妹们可以给伴侣准备起来。我当时是选了益生谷妥金，提高老公的JZ质量。

2.避免高温工作，据说高温是不利于JZ产生，所以需要注意。

3.少熬夜，熬夜伤肾，自然也对那方面有影响。

总之需要注意的地方很多，单单想要两个人的行事就怀其实不现实。还是以科学备孕为主，这样宝宝好，我们也不会担心这，担心那。