我身边有个朋友，和老公已经备孕半年多了，但却迟迟没有好消息，身体各方面也没有什么问题，生活饮食上也都是十分注意，但为什么就是久备不孕呢？其中一个重要的原因便是没有分清排卵期和排卵日。

排卵期和排卵日有什么区别呢？‍

卵子发育成熟以后，就会从女性的卵巢中排出，排卵的日期通常是月经前的14天左右，这一天就被称为排卵日；而排卵期则是排卵日前五天以及后四天，加起来一共10天的时间，被称为排卵期。

​那么哪一天更容易受孕呢？‍

很多备孕夫妻会觉得，肯定是排卵日受孕率最高啊，就一直找寻排卵日，而忽视排卵期。其实排卵日当天并不是受孕成功率最高的一天，因为卵子在输卵管中能存活1~2天，jingzi能在女性身体中存活2~3天，所以以此推算受孕成功机率最高的便是排卵的前一天，次之是排卵当天，最后是排卵的后一天，这三天的受孕几率是比较高的，备孕夫妻一定要抓住。

除了计算外，还有什么办法还知道自己的排卵期呢？

1、测量体温

在排卵日到来时，女性的体温会有所升高，所以想知道自己的排卵期，可以采用监测体温的方法，每天早上保持测体温的习惯，然后把体温值记录下来，当出现体温数值出现从低到高的变化时，则说明排卵期到来。

2、B超监测

B超监测是比较准确的一种方法，不仅能监测出排卵日是哪一天，还能监测到卵泡生长的大小，来判断卵泡的质量。但B超监测比较麻烦，对于没有时间的女性来说确实是个困扰。

​3、通过排卵监测仪判断

对于月经不是很规律，又不想经常跑医院监测的女性来说，排卵监测仪是比较好的一种方法。在家就能做，并且准确度很高，可每天监测身体的激素水平高低，更好抓住受孕时机。

对于月经不规律的女性来说，推算排卵日也就比较困难一些，这类女性平时要保持好的生活习惯，不要晚睡熬夜，饮食上多吃清淡营养的食物；注意保暖，不要穿露脐装。好的生活习惯对调整月经也是有一定帮助的。