备孕需要做些什么准备 备孕期间需要注意的8个事项

妊娠是一个相对微妙的过程。有些人很容易怀孕，而有些人却无法怀孕。究竟怎样提高怀孕的几率成了许多女性比较关心的问题。希望提高怀孕几率，早日好孕，该怎么办？那当然需要夫妻双方共同努力了！

一、有规律的性生活。排卵日或前后发生性行为最容易怀孕，通常在上次月经第一天后14天左右。卵释放后可存活约12~24小时，精子可在女性体内存活7天，因此无需精确计算排卵期，每周2~3天发生性行为即可。

二、戒烟。因为吸烟会降低男女的生育能力，甚至二手吸烟也会降低女性的生育能力。

三、限制饮酒。过量饮酒会降低精子质量。男人平均每天最多喝2杯，女人每天最多喝1杯。一杯啤酒355毫升，一杯118毫升，一杯40度44毫升，一杯50度30毫升。女人怀孕后不能再喝了。

四、健康饮食。吃各种均衡的饮食。

五、保持健康的体重。健康的体重对保持良好的精子质量非常重要。男性体重过重(BMI超过25)可能会影响精子质量和数量。女性也要保持健康的体重。女性体重指数大于30或小于19会影响受孕能力。

六、减轻压力。压力会影响夫妻关系，降低性欲，从而降低性生活频率。严重的压力也可能影响精子产量。

七、控制健康问题。若男女双方健康状况良好，则更易怀孕。有些健康问题会影响妊娠能力，如糖尿病，哮喘，肥胖等。

八、注意正在服用的药物。有些药物可能会影响男女的生育能力。如果你正在为怀孕做准备，请咨询医生是否需要调整药物。不要吃中药和中药，因为副作用不明确。