恩爱夫妻长期备孕失败，情绪抑郁感情破裂，靠它重新完成备孕

小明和老婆结婚已经很久了，一直以来，小明都有一个想要当爸爸的愿望，这个想法，小明的老婆也知道，两人都非常想要孩子，但是事实却是非常残酷，因为两人备孕了相当长一段时间，都一直失败了。

因为长期备孕失败，小明的心情非常烦闷，情绪也受到了相当大的影响，压力也非常大，看到老婆的低落的状态，也感觉相当不忍，后来，小明觉得不能再继续下去，否则两人的婚姻状态就会受到非常严重的影响了，甚至还看会导致两人的心理健康面临重大的威胁。在小明的坚持之下，两人终于去医院做了检查，然而检查的结果却让两人大吃一惊。

因为医生告诉小明，小明和老婆的身体状况属于正常的，是可以正常备孕并且成功怀孕的，而小明和老婆一直没有办法成功怀孕的原因也很简单，长期的心理影响，以及没有做好充分以及全面科学的备孕策略。

小明这才意识到，原来制定备孕策略对成功怀孕的影响如此之大，幸好自己即使检查身体，询问医生，否则不仅没有办法怀孕，还可能导致婚姻破灭，甚至还情绪抑郁了。后来，在医生的建议下，小明和老婆决定重新做好备孕，并且坚持按照医生建议的三个方面去执行。

一、时刻关注排卵期

医生告诉小明，女生的排卵期非常重要，因为这是女生卵子成熟的最佳时期，在这个时期内，女生的卵子已经发育到最为成熟的状态，并且顺利进入子宫，也就是最容易被精子接近的时候，如果在此期间发生亲密关系的话，就能够提升怀孕的几率。

一般排卵期可以通过经期来确定，如果经期不稳定，或者不知道如何通过经期来推测的话，也可以通过排卵试纸来确定，这样的判断准确率一般比较高，而且也比较简单容易操作。

二、注意补充有助于怀孕的营养物质

生活中，部分女性因为早期过度减肥，导致自身营养不良，或者因为自身体质较差的原因，容易导致自身的怀孕状况不佳，或者不易于怀孕，也就是很多人常说不易怀孕的体质，面对这样的身体状况，最好的办法就是通过补充营养物质，尤其是补充有助于怀孕的营养物质，如叶酸、维生素E等等，改善自身的体质。

可以服用小麦冷榨油，因为这种植物油含有较为丰富的维生素E、叶酸、亚麻酸以及亚油酸等等，其维生素E的含量一般是普通人工合成的二十倍，含量多而且易于吸收。食用起来也比较方便，平常炒菜的时候加一些就可以了。

三、注意保持情绪稳定愉悦

很多人因为备孕的事情，总是容易给自己很大的压力，如果经常备孕失败，还容易导致自己情绪崩溃，从而陷入巨大的压力以及情绪挫折之中，这样不仅不利于备孕，还容易给自己的心理健康带来严重的威胁。