备孕情绪调节小妙招，优博妈咪孕产妇配方奶粉来助力

云云是我的好朋友，她和她老公都特别喜欢小孩子，婚后就开始了积极备孕，补充营养、做运动、关注身体状态......只要是有利于备孕的事情两个人都非常关注。但好一阵子也没有怀孕，两个人都非常有压力，情绪上变得焦躁，一对新婚小夫妻原本应该甜甜蜜蜜，却因为急于备孕这件事经常拌嘴吵架。后来两个人都放弃了怀孕这件事，打算趁周末自驾游放松一下，没想到旅行中却成功怀孕了。两个人都感到惊喜之余，也感叹到备孕过程中情绪的重要性。

实际上情绪对人的影响是很大的，焦虑等负面情绪会造成内分泌紊乱，下丘脑-脑垂体功能混乱，从而影响女性排卵，受孕自然也就更困难了。那么备孕中的女性应该如何调节自己的情绪呢，下面的建议一定要好好看一下哦！

多找人倾诉 心事不要憋在心里

备孕不是一个简单的事情，遇到事情更不要一个人憋在心里。也可以和身边在这方面有经验的亲戚朋友多“取取经”，千万不要将自己的情绪憋在心里。

多和伴侣沟通 不要独揽责任

很多情侣结婚后就将备孕提上了日程，这个时候女生要注意备孕并不是一个人的事情，不要把责任揽在自己身上，心里有什么事情要和伴侣沟通，也能促进两个人的感情。

转移注意力，不要过分在意

备孕期间，夫妻二人投入很大精力的同时，家里的长辈们也会很关注。但无形之中也形成了很多压力，这个时候两个人都要学会适当的放松心情、转移注意力，不要过分在意宝宝什么时候来，要尽可能减轻自己的压力。

适当体育运动，赶走坏心情

适当的运动也是调节情绪的好方法，虽然大家现在生活节奏都很快，空闲时间很少，但日常抽出一点时间来运动，哪怕只有上班前或者下班后的一个小时来慢跑、瑜伽、游泳，都能够很有效的增强免疫力、促进新陈代谢、减少压力。

正在备孕的夫妻二人，除了要多多了解备孕的相关知识，调节好心情之外，也要给女方多多补充营养。为准妈妈补充营养方面，优博妈咪孕产妇配方奶粉可是个专家，专门针对备孕、孕中、产后的妈咪所需要的营养而设计，保证自己健康的同时，也能够能提高受孕几率，有效帮助小夫妻孕育健康宝宝。备孕的准妈妈们，调节好自己心情的同时也可以使用优博妈咪孕产妇配方奶粉来补充营养哦。