拒绝男士备孕难，顺利安心当爸爸！

自家老公那里多多少少有点小毛病的看过来！身为过来人我实在是太理解这份痛苦啦，想当初我备孕时还带老公做过男性检查，确认是弱精少精的原因后也认真调理了一番~如今我和老公也有了宝宝呢！

来说说我家老公具体都做了什么~

1、每天坚持锻炼是不用说的。想要男士备孕做的好，身体素质得跟得上！一天3公里，坚持跑就对了。

2、每天除了吃饭也要吃维生素。我老公吃的是益生谷康爸爸（1天4粒），我觉得还不错~毕竟益生谷还是国内专业备孕保健品品牌，连续吃上三个月再去做男性检查发现弱精少精的小毛病好转了不少呢

3、每次和我aa前都会调整好自己心情。两个人都不会特别焦虑或者把aa当作任务一样去完成，顺其自然。

以上三点，是我老公一直坚持下来的。我觉得男士备孕成不成是需要耐心和时间的，慢慢来，相信自己！