一心备孕的你，为什么总是失败？

备孕期间的夫妻如果备孕很久还没有一点消息，心里难免会着急。毕竟怀孕这件事，旱的旱死，涝的涝死，不要的时候怕意外，要的时候久久怀不上。那么，你有没有想过，为什么你备孕总是失败呢?

备孕失败有哪些原因?

1、疾病因素

男性疾病：一般如果是男性的问题，他的主要疾病是精子异常，精子的健康程度，精子是否有活力都对生育能力有一定的影响。

女性疾病：影响女性的因素比较多，常见的是输卵管堵塞、妇科疾病、子宫内膜的异常等。

2、不良的生活习惯

生活作息不规律：对于工作的女性来说，由于工作压力、不定时的加班必然会过度劳累，造成生活作息不规律的情况，所以，如果要备孕的话，一定要适当的调整自己的生活作息。

饮食不当：饮食习惯不规律，有一顿没一顿，长期吸烟或酗酒的一定要注意了，这对于备孕来说，是有害而无一利的，所以，这种习惯一定要尽快调整改善。

减肥过度：有些女性总对自己的身材不满意而刻意减肥，其实，如果脂肪过度减少会造成排卵停止或闭经。所以，如果想要成功备孕，一定要保持健康的身材。

备孕前的准备事项

1、健康的身体月经正常的女性，每个周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。所以，卵巢功能好，卵子才健康。卵巢功能好不好，自我检查不可少!

男性的精子质量也至关重要。正常成年男子一次射出的精液量为2-6毫升，每毫升精液中的精子数应在1500万以上，如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。

2、健康的饮食保证每天的营养，减少咖啡因的摄入。孕前3个月开始服用叶酸，叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，可能导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。

同时注意好好吃饭，主食最好是杂粮饭、杂豆饭，不要做成糊状。多吃蔬菜水果。吃各种各样的鱼、肉、蛋、奶、豆。从烹饪方式入手控制油盐糖的摄入，可以采取蒸、煮、炒的烹饪方式，尽量不要用煎、炸以及勾芡的形式。备孕时就要注意保证营养均衡。

温馨提醒：怀孕前的准备时间里一定要保持一颗乐观向上的心态，进行科学有效的备孕，不仅能够确保宝宝的健康，还有利于孕妇顺利度过孕期。