培胎宝根本没有用？，聊聊我是如何备孕的

我今年32岁，怀孕3次，1次顺产，2次胎停。

对于备孕的心态，从最初毫不在意，再到超级认真的准备，可以说是在一次又一次的被现实按在地上摩擦后，也算小有经验…

1)泡脚，对于我这个宫寒的人有效，所以我隔天用热水泡脚，排卵前那几天，天天泡

2)吃保健品，很多人不信保健品，我想我最后好孕了还是有其存在的道理，不要不信!我是在备孕前3个月就开始吃培胎宝来调理卵巢

3)吃黑豆，喝豆浆，对卵子成长不好的人有效

4)饮食，在家煮，少在外面吃，不愿意自己煮，最好请钟点工，谈好一周煮几次，好用不贵，然后尽量买当季的瓜果蔬菜，三餐荤素搭配，用餐及时，晚饭不要超过七点

5)运动不可少，去户外空气好的地方，比如公园。我一个星期至少去3次，没时间就在家跳绳。对于不经常运动的人来说，可以先从散步开始，再到快走小跑，先让身体活起来