备孕80天就中标！培胎宝的作用是什么

因为我本身卵子质量不太好，所以我觉得一时半会可能没那么容易怀上，没想到备孕2个多月宝宝就来了!

怎么调理我是用的下面几种方法：

①从备孕前3个月开始吃培胎宝，主要成分是钙、镁、左旋肉碱、辅酶10等组成，都是温和成分，除了改善卵巢还可以平衡激素减少胎停几率等等，建议每天早晚各1粒

②每天晚上泡脚，每隔几天泡澡

③艾灸小肚子，每天晚上艾灸一次。

备孕期间可以吃鱼胶，做法很多，鱼胶可以很好的提高卵子质量。

另外我还会每天吃：豆浆、坚果、牛奶、鸡蛋、水果

多吃增强静子质量的食物：

生蚝、虾、贝壳、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、大豆、芝麻、坚果、香蕉

做好上面这些，保持好心情，好孕一定马上就来的，加油