准妈妈营养这样补！齐鲁晚报携手海王星辰举办专场直播

"三胎时代“消息宣布后，一时间掀起全民讨论，在人口老龄化的当下，当然是趋势所在。但一个孩子从计划怀孕到怀孕到生育是整个大家庭都很重要的一件事情，四个老人，两个年轻人，共同决定孕育一个孩子，这种4+2+1的结构下，大家都非常谨慎小心。现在有的夫妻很犹豫生还是不生；有的夫妻一直在备孕，但是怀孕很困难；也有一些夫妻好不容易怀上了，却又出现了各种问题，导致流产或者不孕。

备孕是夫妻两个人的事，近几年也引起了很多父母的重视，知道要用健康的身体去迎接新的生命。这是个很好的现象，男女双方会一起去做孕前检查，除血常规尿常规外，还包括ABO溶血，口腔检查，遗传病筛查。另外，男士重点要做小蝌蚪的检查，小蝌蚪的活力和质量会影响到未来宝宝的健康。其次，备孕期饮食营养要全面均衡，为宝宝打下一个良好的营养基础。毕竟健康膳食和均衡营养是一个物质基础，与调整身体状态之间有着密切的联系。加强营养肯定是要调整饮食的，备孕时最好改掉不良的饮食习惯、注意饮食卫生，少吃垃圾食品。饮食中补充适量的鸡蛋、豆制品以及鱼类，还有新鲜的蔬果。营养上要注意各种维生素和矿物质的补充，除了饮食调节外，也建议大家搭配一些专业的营养补充剂。

备孕期补充维生素，首先需要认准的一个营养就是叶酸。一般处在备孕期和孕早期的准妈妈们，都会推荐她们补充叶酸。叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。降低包括神经管缺陷在内的先天性畸形风险。根据《中国孕前孕期保健指南》建议叶酸的补充剂量范围是0.4-0.8mg，这种情况的话我也会建议她们去补充含0.8mg的叶酸的复合维生素，毕竟在胎儿神经管闭合前，即怀孕前12周，需要格外关注叶酸的吸收量，这时候选择0.8mg叶酸是更稳妥的，也能更快预防出生缺陷。

所以，现在很多父母在备孕时都会服用三甲医院和产科医生都更推荐爱乐维这样的专业营养补充剂，而非单一叶酸，不过，为什么爱乐维复合维生素片比单一叶酸更好？为什么不能完全通过食补来补？带着这一系列疑问，我们诚邀您参加：

9月9日19:00-20:00，齐鲁晚报携手海王星辰举办 “迎健康宝宝，准妈妈营养这样补”专题直播。

• 海王星辰健康药房，目前已遍布在全国70多个城市3800多家门店，由7000多名专业药师、17000多名专业的健康顾问构成的团队，致力于守护社区居民的健康。在推行全方位慢病管理的同时，也着力推广“预防胜于治疗”的健康生活理念。
• 齐鲁晚报是由大众报业集团主办的山东省唯一的省级晚报，现已发展成为目前集报、网、端、微于一体，渠道丰富、图文音频视频产品形式多样的新型智慧媒体。

“科学备孕“、”优生优育“，快来和我们一起讨论从备孕到孕期的各种问题，尤其是想要知道如何预防出生缺陷以及孕期如何补充营养的夫妻们，更不要错过！

让这份爱有备而来

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