多囊备孕妙招福利来了，这些都值得收录起来！！

多囊卵巢综合征是育龄期女性最常见的内分泌疾病，是以生殖障碍、内分泌异常、代谢紊乱和精神问题为特征的一组临床综合征。多囊卵巢综合征不仅影响患者的生育力，还对其孕期、远期及子代的健康造成影响。

多囊卵巢综合征常发病于青春期、生育期，以无排卵、不孕和肥胖、多毛等典型临床表现为主；中老年则出现因长期的代谢障碍导致的高血压、糖尿病、心血管疾病等。

正常女性每个月都会有一颗成熟的卵泡排出，如果和精子结合着床，便受孕成功。但多囊女性卵巢中有很多卵泡，都是在同时发育，到了排卵期可能一个成熟的卵泡都没有，也就无法排卵。

因此，多囊是导致不孕的一个原因。接下来将分享一下如何调理多囊：

1、注意清淡饮食，少食用主食，不可食用甜食、高热量、高脂肪、辛辣刺激类食物，如烧烤、巧克力、冰淇淋等。

2、适当补充矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、枸杞、贝壳类食物。多吃粗粮，富含蛋白质的食物，对于补充雌激素、保养子宫和卵巢有很好的疗效。

1、调整生活方式和减重

多囊卵巢综合征女性最常见临床表现是肥胖，多伴有无排卵性不孕 ，因此多囊肥胖患者寻求妊娠的首要方法就是降低体重。

通过“减重”不仅可以调整内分泌，改善生殖情况，增加受孕几率，还可以减少肥胖患者妊娠后的不良结局，对糖尿病和心血管疾病也具有明显的改善作用。生活作息也要调整，养成早睡早起的习惯，促进新成代谢，提高免疫力。

2、监测排卵

医生通常都会建议多囊女性辅助监测排卵，这是因为多囊女性不像正常女性一样，月经和排卵都很规律，多囊女性如果有排卵发生也是没有固定时间的，所以想要备孕的多囊女性，要重视监测排卵，能更好抓住排卵关键时机，提高受孕几率。

3、心理调理

在积极治疗的情况下一定不能有负面情绪，要用乐观的心情面对生活。积极治疗可以有效缓解病情，但是也要通过好心情来辅助，心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的的女性从备孕妈妈成为准妈妈的关键因素。

多囊其实并不可怕，不过还是需要你耐心的调理、治疗，放松心情！！