⭐️医生给的超强科学备孕攻略|备孕自律打卡

☑吃营养早餐

（鸡蛋，粥，金针菇牛肉，肉包）

☑中午午休半小时

☑运动三十分钟（散步➕瑜伽）

☑吃水果（橘子