孕3月需要补充这5种营养，怎么吃才能让宝宝既聪明颜值又高呢

孕妈妈到了孕3月的时候，腹中的胎儿会进入快速生长发育阶段，孕妈妈在这个时候除了需要继续补充叶酸之外，还需要补充维生素、蛋白质、矿物质等营养元素。