准妈妈们都不知道孕期补充这种营养素，可助她生出聪明伶俐的宝宝

当宝宝第一次对着你笑时，你会发现孕期和分娩时所受的痛苦都是值得的，心里也一定会充满无限的暖意；当宝宝开始抬头、开始翻身、开始坐立、开始走路，你一定会为宝宝的进步，感到由衷的欣慰；当宝宝第一次开口喊“妈妈”时，你一定会觉得自己是世界上最幸福的人儿。

妈妈为宝宝的进步而自豪

宝宝每次小小的表现和进步，在每个妈妈的眼里，ta都是最可爱和最聪明的。但要怎么知道自己的宝宝是真的聪明呢？

1、比别人家的宝宝学得快

你家宝宝是不是都比同龄的孩子“早一步”？早一步会微笑，早一步会说“爸爸妈妈”，早一步会坐立……尽管每个小宝宝都有自己的“学习时间表”，学得慢不代表宝宝智商差，但学得快，就说明宝宝确实比较聪明，接受新事物的能力比较强。

宝宝学爬走

2、有惊人的记忆力、观察力

有的同龄宝宝还在“混沌未开”的时候，也许你家的宝宝就能留意到你新换的发型，爸爸新穿的衣服了，还会指出家里跟平时不一样的地方。为自己的宝宝鼓鼓掌吧！一个感觉敏锐、反应迅速的宝宝常常很聪明，说明ta对事物的观察能力好，大脑比别人记的东西也要多得多。

3、爱笑的宝宝智商不会太差

宝宝笑得真好看

很多妈妈会发现宝宝刚出生没几天就会对自己笑了，虽然这种笑是无意识的，但据研究表示孩子笑得越早，聪明的可能性就越大。当宝宝看到装酷的爸爸或扮鬼脸的妈妈时，都会咯吱咯吱地笑个不停，这说明宝宝有很好的幽默感，代表他能区分什么是让他感到愉快的，也是宝宝心理活动的开始。

4、有强烈好奇心、爱探索

虽然所有的宝宝都有很强的好奇心，巴不得快点长大“侵占”地球，但很多宝宝注意力差。而聪明的宝宝注意力明显比同龄宝宝好很多，如果你家宝宝能专心地干一件事情，如为完成拼图游戏而非常专心和有耐心，说明ta是一位专注的聪明宝宝。

专注拼图的宝宝

很多人都知道孕期需要补充营养素，如叶酸、钙、铁、锌、碘，但你或许并不清楚，想生出聪明宝宝，还必须补充另外的营养素，比如维生素B2。

维生素B2是聪明大脑的源动力，想要生个“神童”级的宝宝，维生素B2必不可少。不过，维生素B2在人体的储存量是有限的，所以准妈妈要每天在饮食中补充。

孕期补充vit B2

1、奶类

奶类营养丰富，除了纤维素之外，人体所需的营养物质奶类基本都含有，特别是含有大量的维生素B2。准妈妈可以每天喝牛奶来补充一定量的维生素B2，而且牛奶易于被吸收和利用，还能起到补钙的作用。

2、蛋黄

鸡蛋营养丰富，维生素成份都集中在蛋黄。蛋黄不但含有丰富的维生素A、D、E、K，还含有丰富的维生素B2。所以，准妈妈可以常吃鸡蛋来补充维生素B2，不过蛋黄的胆固醇较高，一天最好不要超过2个。

一天吃鸡蛋不可超过2个

3、蔬菜

蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，特别是含有丰富的维生素B2，不但有益于准妈妈的健康，对胎宝宝的发育也十分重要。准妈妈可以多吃新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜）来补充一定量的维生素B2。

4、动物肝脏

动物肝脏不但含有丰富的矿物质和微量元素，还含有丰富的维生素B2，也是补充维生素B2的理想食品。

妇产科曾医生温馨提示：聪明的宝宝虽有天赋，但也离不开后天的学习和教育！爸爸妈妈们多与宝宝互动，多面对面交流，给ta念书、讲故事、一起玩耍等，都能让ta感受到自己的特别和重要，这对ta大脑发育也是很有帮助的。

家长和孩子互动