宝妈在孕期如果能补充好这几种营养的话，对胎宝宝大脑发育有帮助

现在的小孩子是越来越聪明了，小小年纪就已经有大智慧，很多宝妈在怀孕的时候也是非常羡慕别人家的聪明小孩，满怀期待的想着自己的宝宝出生以后是不是也会这么聪明可爱。为了让宝宝出生以后能够有高智商，所以很多宝妈都会在孕期的时候吃很多有利于胎宝宝大脑发育的营养物质，比如坚果类、鱼肉类等。

其实宝妈们在孕期的时候如果能补充好这几种营养的话，对胎宝宝的大脑发育会有很大的帮助！

1. 维生素

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我们都知道维生素的作用还是很大的，尤其是我们大脑在活动的时候，维生素能够起到补充氧气和营养物质的关键作用，因此维生素对于大脑发育是必不可少的一种营养物质！宝妈在孕期适当补充维生素的话，可以很好地对胎宝宝大脑发育有利，尤其是锌元素。

2. 优质的脂肪

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脂肪对于爱美的女性来说，是超级厌恶的存在。即使是怀孕的女性也是希望自己美美的，不能接受自己怀孕之后就胖成了球。所以在听到脂肪时，会避之不及！但是很多人不知道的是，人类大脑6%都是由脂肪类的物质组成的。优质的脂肪是能够促进脑细胞的发育，因为脂肪其中的卵磷脂对于提升记忆力和提高大脑活性很重要。

3. 蛋白质

我们都知道蛋白质是身体不可缺少的一种营养，因为它也是大脑的重要组成部分。蛋白质会对我们的大脑有很强的抑制和兴奋反应，我们生活中每日出现的思考，还有学习等这都离不开蛋白质的合成和作用。所以宝妈在孕期的时候需要补充蛋白质，会对胎宝宝的发育有很好的帮助。比如补充一些鸡蛋、奶制品等！

虽然怀孕真的非常辛苦，但是宝妈们请好好照顾自己的身体，适当补充营养，让胎宝宝健康成长！最后希望所有的宝爸们多一些时间关心宝妈的身体和情绪，一起迎接健康聪明的小宝宝到来！