孕期这2个时间段，胎宝可能正在“熟睡”，孕妈尽量忍住别打扰

自从同事冰冰怀孕之后，可谓是做什么都是小心翼翼的，就怕一个不小心伤害到肚子里的小宝宝。最近这段时间她发现吃过饭后本来应该是午休的时间，胎宝宝这个时候反而更“闹腾”了，把冰冰搅得也睡不好，下午工作都没有精神了。相信大家都会有这样一个疑问：胎宝宝在妈妈子宫里的具体作息时间是什么呢？其实在孕期的这2个时间段，胎宝可能正在“熟睡”，孕妈尽量忍住别打扰了胎宝宝。

1、吃过饭后

看到这估计就会有很多孕妈提出质疑了，吃过饭后胎动的频率明明是变得更频繁了，怎么说这个时候胎宝在睡觉呢？确实是在刚吃过饭那会儿，胎宝会变得更“活泼”，这是因为这个时候胎宝宝补充了充足的能量，所以活动比较多一点，但活动过后，等胎宝宝玩儿累了就该呼呼大睡了，所以如果这个时候孕妈发现胎宝突然变得很安静了也不要太担心，多半胎宝睡得正香呢，孕妈尽量别在这个时候打扰他。

2、晚上11点之后

虽然说胎宝在妈妈肚子里的时候，并不能感受到外面现在是白天还是黑夜，所以有一套自己的“生物钟”，但是大多是不会和孕妈相差的太大的。所以到了晚上11点大家都在睡觉的时候，胎宝宝多半也正在“熟睡”呢，这个时候孕妈尽量不要熬夜，要不然的话打扰到胎宝的睡觉就不好了。

一般来说在怀孕6个月的时候，胎儿的听力就已经发育成熟了，与成人相比也差不了多少了，所以孕妈们在以上这两个时间段里尽量不要到太嘈杂的地方去，可能会影响到胎儿的睡眠，甚至可能会把胎宝给吵醒。另外在吃过饭后，孕妈其实可以静静的躺一会儿或者是来个午休，但注意时间不要太长。

而在晚上入睡前，孕妈尽量不要吃太多汤水类的食物，因为大家都知道怀孕后本来就比较爱上厕所，要是再喝太多水就更容易出现尿频的现象，这样的话孕妈就得频繁的起夜上厕所，不仅影响到孕妈自身的睡眠质量，而且还很容易把正在熟睡的胎宝宝也给吵醒。

在怀孕期间，胎宝宝大部分都是处于睡眠中的，所以建议各位孕妈能够早睡早起不熬夜，不仅能让胎宝更好的发育，而且也有利于更顺利的度过孕期。