在孕期，孕妇睡觉前尽量少吃这3种食物，对大人和宝宝都会有损害

女人怀孕是比较麻烦的，因为在怀孕期间要注意很多事情，有很多的事都不能做也有很多东西不能吃，会影响到肚子里的宝宝。特别是睡觉前，孕妇吃的食物更加要注意。在孕期，孕妇睡觉前尽量少吃这3种食物，对大人和宝宝都会有损害。

第一种：含油量脂肪高的食物，这些比较油腻的食物都含有特别多的的脂肪，虽然多补点脂肪也是有好处的，可是对于孕妈就不是这样了，孕妈睡觉前吃太多脂肪的话很容易引起消化不适，可能会有恶心想吐的现象，是非常痛苦的。这和怀孕期间正常的恶心呕吐不是一回事，这样吃东西引起的对宝宝会有一些损害，尤其是在睡觉前，所以孕妈们一定要注意尽量不要吃这些油腻有脂肪的食物。饿了可以吃一些比较清淡的，不仅好而且还不长肉呢。

第二种：含糖量高的美食，女性怀了孕以后可能饭量变得大了一些，特别想吃东西，尤其是对于一些比较甜的零食，就比如糖果之类的，更加没办法抵抗住了，这些零食里面有很多糖精，女性在怀孕期间是非常不适合吃这些的，尤其是在睡觉前，过多的糖精可能会刺激你的神经让你一直都没有困意，这样就导致你可能会熬夜，很痛苦，并且熬夜对宝宝非常的不好，而且肚子里的宝宝正在发育不适合接触这些有糖分的零食，所以为了宝宝也为了自己的身体尽量戒掉这些比较甜的美食吧，可以等到生完宝宝后吃，那个时候可就没有这么多顾虑了，可以好好的解解馋。

第三种：太辣的美食，带着辣的食物对人体的胃都有刺激性，每个人都是更不要说孕妇了，孕妇吃辣的食物会特别的刺激胃口，这样对宝宝也会引起不适。如果经常在睡觉前吃辣的生出来的小宝宝胃口也不会好，很有可能还会有先天性胃炎，所以一定要注意不要吃辣的食物，为了自己宝宝的健康先忍一忍吧，而且吃辣的自己脸上也会起痘痘或者是上火，对大人和宝宝都会有损害。

这几种的食物是非常不适合孕妈在睡觉前吃的，对自己和肚子里的宝宝损害非常大，一定要提醒身边的孕妈们让她们多加注意。