孕期排气多，熏了自己熏老公，孕妈该放就放，憋着对胎儿并不好！

孕期排气多，熏了自己熏老公，孕妈该放就放，憋着对胎儿并不好！

叶叶怀孕2个月了，她最近愁容满面，我问她怎么了，她也不说，支支吾吾的，后来她才告诉我，自己最近也不知道怎么了，老是想放气（pi），有时候又臭又响，熏的老公不跟她一个被窝了，说太影响休息，有时候半夜都会被吓醒，搞的叶叶有些不好意思了。

我忍不住笑了，跟叶叶说，原来是这么回事，怪不得你张不开口。不止是叶叶，之前也有孕妈私信我：好尴尬啊，怀孕后我怎么总是放pi啊！是不是吃坏了东西？要不要去看医生啊？

其实，孕期排气相对比较正常人多，这种情况也和孕妈的饮食习惯有关，但有“屁”一定要放出来，憋着对胎儿不好。

1、怀孕后激素水平变化

孕早期出现这种现象，主要是由于孕激素的变化导致胃肠蠕动过慢，消化系统减弱引起的。随着孕周推进，子宫也在逐渐增大，腹部器官受到挤压，所以胃肠的消化能力减弱，也是孕妈会出现胃肠胀气，导致排气多的一个主要原因。

2、孕期的饮食习惯

孕期饮食中高蛋白、高淀粉的食物比较多，这也是造成排气多的主要原因。有些孕妈早期食欲不好，就喜欢吃点凉拌洋葱、生姜、白萝卜等，而这些食物吃过后排气现象明显增加。

3、胎儿在发育

随着孕周推进，胎儿在快速发育，子宫也在逐渐增大，孕妈身体器官受到压迫，进而影响肠胃的蠕动，吃饭后消化也就慢一些，所以容易胀气。胀气后身体也会自动代谢，所以就会出现排气现象，也就是放屁。

孕期感觉排气比较多，一定要尽量释放出来，因为气体最后被憋回去，还是会被肠道吸收进入血液循环，最后经由胎盘输送给胎儿，这对胎儿不好。而且经常憋住气体会导致血压升高，心率加快，对孕妈来说非常不利。

• 吃饭要细嚼慢咽、少说话，避免空气进入。
• 少喝或不喝碳酸饮料，不要挑食、偏食，饮食要均衡。
• 多吃富含粗纤维的水果蔬菜，高蛋白、高淀粉的食物少吃。
• 养成少食多餐的习惯，每天5-6次进餐，尽量吃容易消化的食物。
• 吃过饭后多走走，帮助胃肠蠕动，不要一直窝着或躺着。

总之，孕早期排气多很正常，但孕妈也要注意调整饮食习惯。随着子宫增大，孕晚期这种现象会越来越明显。但即使正常人每天也会排出5~6个屁，所以孕妈不要觉得不好意思，该放就放吧，憋着对胎儿有影响！

高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！