胎儿发育不良不只因为孕期营养，这些因素你未必知道？

孕期孕妈最担心的莫过于胎儿的发育问题，前段时间听妹妹谈到，办公室一个同事怀孕期间胎儿莫名的失去了胎心，不得已放弃胎儿。

“一句没有胎心”击碎了多少准爸妈的心理防线，通俗的讲“没有胎心”即指胎儿停止发育，医学上将其缘由归为胚胎或染色体异常。胎心作为胎儿的心跳，可间接反映胎儿在宫内的情况，若有宫内缺氧问题，胎心可见特异性改变。正常情况下胎心率为110-160次/分，排出母体发热、药物因素、变异减速等问题，胎心率＞160次/分或＜100次/分，均可视为胎心异常，需要及时就医。

孕妈怀孕期间属于重点保护对象，被全家人呵护，各阶段均严格遵从医生建议补充营养，正常情况下，不应该出现“没有胎心”的现象，但也有少数孕妈在不知情的情况下出现胎儿发育不良或腹中营养不良问题，如孕早期发育不好，胎儿停止发育，这时准爸妈只能忍痛舍弃孩子。此外，无胎心常见宫外孕或先兆流产者。

现阶段，随着民众对自身健康的重视及孕前优生优育检查的普及，“无胎心”发生率大幅度降低。但随研究深入，有学者指出“胎儿的生长发育和孕妈本人息息相关，如果无法做到自身情绪和饮食作息的健康管控，也会对胎儿的健康成长产生负影响。”如，挑食、不吃早餐、熬夜、吸烟、饮酒、滥用药物等均会增加“无胎心”发生风险。

1.挑食

挑食指不良饮食习惯，常因过多摄入零食或饭菜不合口味所致。女人孕期因身心不适，常出现食欲猛增或挑食、厌食问题。医学研究发现，胎儿出生前已有味觉，孕妈的饮食习惯会对孩子日后饮食产生影响。同时，新手妈妈孕期若胃口不佳，过于挑食，极有可能对胎心产生伤害。就比如我偏爱饮料，讨厌白开水，但孕期也担心碳酸饮料或含有咖啡因的饮品对胎儿有影响。早在1993年《美国医学会杂志》便发布研究指出咖啡因摄取与流产存在相关性，也有文章指出重度咖啡因摄取者不仅会增加胎儿猝死症发生风险，同时会影响胎儿脑部发育。因此，孕妇孕期应科学饮食，严格忌嘴，明确饮食禁区，多样化进食，以保证母婴健康，降低无胎心事件。

2.不吃早餐

一日之计在于晨，作为晨起第一顿饭，如果不吃早饭不仅会影响我们上午的学习和工作，长期以往还会损伤身体。从养生角度看，吃早饭可补阳气，孕妇不吃早饭不仅会诱发低血糖或便秘，同时也会导致胎儿发育，如宫内发育不良、无胎心等。作为孕妇，自身的饮食习惯直接影响宝宝的成长发育及饮食习惯。因此，应严格按照膳食指南按时按量进食。妊娠反应过重者可清晨饮用养胃汤，适当补充水果，以保证母婴孕期所需营养。

3.熬夜

熬夜仿佛已是当下年轻人的标签，指因事通宵或深夜忍困不眠。还记得那些年我们一起追剧的岁月吗？遥想当年，谁还没有通宵刷剧、K歌的时候，但是熬夜的危害，你是否清楚呢？不要想着我们还年轻就可以肆意挥霍身体，有没有发现熬夜期间我们的肤色越发暗沉、时而爆痘、免疫力也随之下降。孕期熬夜较之平时危害更甚，孕期因耗血较大，夜间作为造血关键期，长期熬夜会影响体内血气和胎儿健康成长，为了我们的健康和宝宝的健康，请规律作息，以免因我们的不良作息影响宝宝发育。

4.吸烟

“吸烟有害健康”早已是公认事实，孕期吸烟，烟草可直接侵入胎盘，进而影响胎盘功能。同时烟草内含有有害物质进入血液，易降低血氧含量，影响胎儿正常发育，严重时可导致无胎心。告诉各位孕妈预防胎儿宫内缺氧小方法，正常运动，严忌久坐，禁暴饮暴食及抽烟喝酒，调整睡姿（侧卧位）。

5.酒

红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。——陆游《钗头凤·红酥手》

酒入愁肠，化作相思泪。一一范仲淹《苏幕遮·怀旧》

一壶酒，一竿身，快活如侬有几人。一一李煜《渔父·浪花有意千里雪》

“酒文化”在中国已有悠久的历史。众所周知，中国人热情好客，多于餐桌上敬酒以表达情谊，增进友谊。现阶段迫于工作和生活压力，不少女性在职场上推杯换盏，酒不离口。研究发现，受到酒精损害的卵细胞发育形成胎儿时会出现宫内发育迟缓、智力及身体发育缺陷问题。酒精侵入胚胎进入胎儿体内，常诱发胎心酒精中毒综合征，严重时会导致无胎心和胎儿停止发育。

6.滥用药物

滥用药物指反复大量使用具有依赖性质或依赖性潜力的药物。妊娠后孕妇体内会出现一些变化，进而常导致某些药物在代谢时滞留体内，对胎儿成长发育产生负影响。因此，各位孕妈应严格遵医嘱用药，忌自行用药或滥用药物，警惕干扰素、减肥药，孕期感冒时忌服用利巴韦林，以保证胎儿健康。

此外，提醒各位孕妈，胎儿过小或胚胎着床较晚，也会影响胎心监测时间，建议胎儿过小时使用多普勒胎心仪监听，也有部分孕妇性子较急，建议重新核对月经周期、排卵时间、孕周，少数孕妇胎儿胎心监测会推迟1周至十天。所以正常情况下无需担心，宝宝均可健康成长。