孕期，这3种“食物”孕妇可以吃，有助排胎毒、预防“黄疸”

孕期，这3种“食物”孕妇可以吃，有助排胎毒、预防“黄疸”

要当上妈妈，其实也不是一件容易事，对于一些年轻健康的孕妇来说，可能孕期会比较轻松，不用承受什么苦痛。但是对于那些身子弱体质不好的女性来说，不仅很难怀上孩子，而且就算有了宝宝以后，孕期也是会出现各种毛病的。这时候就需要孕妈和家人好好调理自己的身体了，先从吃的方面下手，吃进口的东西最能影响自己的身体了，有些食物比较忌口有些食物则可以多吃点补身子，孕妈不知道可以多多学习，下面几种食物多吃对妈妈很有好处。孕期，这3种“食物”孕妇可以吃，有助排胎毒、预防“黄疸”。

第一种：无花果

其实大家吃的比较多的是无花果干，这种食物经常作为药用，在药店里很常见，能够帮助苏人体改善胃口，清理肠道，还能消肿解毒，可以有效缓解便秘痔疮等等疾病，还能和山楂一样开胃健脾，治疗食欲不振。所以孕妇们多吃点绝对是没有坏处的，本来孕期就应该多吃点水果，可以排除体内毒素，要知道很多妈妈都在怀孕时便秘，这时候无花果最有用了。

第二种：银耳

这种食物非常常见，很多女性经常会炖银耳莲子羹，不仅美容养颜，还能滋补益气，对于女性朋友来说是特别好的。而怀了孩子以后的妈妈，更是需要多吃点银耳了。而且它的制作方法十分简单，只要洗干净放进锅里煮一下，加点红枣和桂圆莲子，美味又爽口，还能解腻，对于孕期胃口不好的宝妈来说也是很有益处的。而且银耳还可以促进肚里胎儿的发育，时不时炖汤喝宝宝也会喜欢的。

第三种：玉米须

生活中玉米也是一种非常常见的食物，是粗粮的一种，不管是炖汤还是作为主食食用，都美味可口。但是很多人不知道的是，玉米须也是可以食用的，而且对于孕妇更是一大健康食品，可以帮助她们调理身体，还能预防宝宝黄疸，很多新生儿都不可避免的患上黄疸，在孕期多吃点玉米须就可以让宝宝以后少受罪了。而且它的制作方法也很简单，只需要泡水或者清炒就可以了，孕妇需要吃的清淡点，在烹饪的时候尤其要注意。除此之外，孕期还可以多吃点鹅蛋还有莲藕等食物，还能降火排毒。而那些辛辣刺激的东西，宝妈们再馋也是要忍住的，别为了一时的贪吃，而让宝宝遭殃了。