怀孕的时候身体比较虚弱，孕期护牙守则，看一看保证不后悔！

怀孕后，有不少孕妈妈发现自怀孕后常常出现牙龈红肿现象，刷牙时也比孕前更容易出血，这究竟是怎回事呢？是孕妈妈抵抗力下降还是孕期激素在作祟呢？

孕妈妈在怀孕期间之所以会出现牙龈红肿的现象，或是患牙周病及牙龈炎等疾病，并不是抵抗力降低所导致的，这主要是因为激素水平的改变导致牙龈变化及孕期摄入食物繁多，不勤于洁牙也容易造成。

孕期由于雌激素分泌量增加，牙龈组织容易扩张，引起组织内的血流淤塞，出现妊娠期牙龈炎，同时牙龈对局部刺激的反应也会加重。

如果准妈妈原来就有牙菌斑、牙结石等问题，牙龈炎就更容易发生。

准妈妈摄入维生素C 不足，会导致血管脆性增加，加重牙龈肿胀、出血。

怀孕期间一旦怠慢牙齿清洁，牙龈出血等口腔疾病随时都会找上孕妈妈。

不过，到了怀孕后期，孕妈妈体内的激素分泌也会越来越旺盛，若在之前已有牙龈肿胀的问题，孕妈妈可能在此阶段会感受到更剧烈的疼痛。

建议平时饭后清洁及刷牙方式一定要做好，加倍照护，才能减少这些情况的发生。

1.定期洗牙

不管是男性或女性，每3～6个月就应定期到牙医诊所洗牙。怀孕后，孕妈妈甚至可缩短洗牙间隔，除去牙齿表面的牙结石，舒缓牙龈红肿等症状。

需要提醒的是，轻微的牙结石虽然可以靠洗牙或刷牙恢复正常，但若演变为牙周病，就会造成齿槽骨流失、牙齿松动，此时连洗牙也无法达到治疗效果，必须进一步做牙周治疗，且定期回诊才能控制病情。

所以，平时的居家照护一定要严格把关，让小问题不要演变为大疾病。

如坚持每日两次有效刷牙、饭后、孕吐或吃过零食后要及时刷牙漱口、适量吃甜食等。

2.及时补钙

胎宝宝谷骼形成需要大量的钙质，孕妈妈的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。

所以，建议孕妈妈应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。

3.选对刷牙工具

牙膏优选亚锡-氟成分

选择含有亚锡-氟成分的牙膏，从根源护龈，效果更佳。

牙刷要刷头小、刷毛软

因为怀孕带来的荷尔蒙变化和体内血量的增多，口腔组织敏感性增高，孕妈妈刷牙时可选用刷头小、刷毛软的保健牙刷，而且刷牙的时候不要太用力。

牙线，用起来

刷牙工具除了牙刷之外，牙线也是必要的工具。

牙刷无法完全清洁到牙齿的邻接面，而邻接面是牙齿容易蛀牙的地方之一，牙线能清除齿缝之间的脏物，是清洁牙齿邻接面效果最佳的工具。

漱口水可减少口腔细菌

漱口水可以减少细菌的数量。

在孕吐后使用含氟漱口水，可帮助降低口腔内的细菌与酸性环境。

提醒选择漱口水时应选择不含酒精，且含氟者，且在使用前要先询问自己的牙医师是否需要。