许多孕妈咪在孕期会诉说有烧心感，可能你会觉得胸部或者咽喉部有烧灼感，或者觉得喉咙或者胸部像堵了块什么东西。

有的孕妇说，“这是胎儿在长头发”。

有的孕妇说，“可能和吃了太多米饭、红薯一类“酸”的食物有关，改吃馒头吧！”

有的孕妇说，“我每次饿得厉害了，就会烧心、反酸的厉害，就得赶紧吃东西，不能空腹啊！”

其实这些孕妇的感觉有一部分是真实的，如空腹、或吃太多酸性食物会加重烧心、反酸的感觉；但和胎儿长头发就不一定有关系哦！

孕期烧心、胃反酸这种情况主要是由于怀孕期间孕激素的升高造成的，它会使胃酸易于从胃反流到食道。随着妊娠的进展，胎儿的增大会对胃部造成更大的压力，影响胃的消化能力，烧心的情况会更明显。

如何预防和处理孕期烧心的情况？

★少食多餐，这可以减少肠胃的压力，更有利于消化。

★不吃刺激性或油腻的食物，它们会加重烧心感。

★多喝一些酸奶或牛奶会有好处，这些可以帮助减轻烧心。

★吃饭的时候不要喝过多的水，这会使你的胃更加扩张造成烧心。

★不要喝含有咖啡因的饮料或碳酸饮料，它们会加重烧心。

★不要穿过紧或腰部过瘦的衣服，因为会影响消化，加重烧心。

★吃完饭至少1小时再上床休息，如果吃完马上躺下，会更容易出现烧心。

★尝试右侧卧位，这样有助于胃的排空。

★你还可以想办法把床头垫高些，这样你睡觉时可以较自然地处于头高脚低的位置，也有助于食物向下推进，减少反流。

★在医生的指导下可以口服一些制酸剂。

★喝生姜水或陈皮水。

★多吃含碱性高的食物，如红萝卜；或者碱性的饮料，如苏打水，有效中和胃酸。

如果上述方法仍不能减轻你的不适，你可能需要寻求医生的帮助，他们会对你进行治疗，尤其是孕前就有烧心问题的准妈妈，可能需要医生更多的干预。

烧心感与其他所有伴随怀孕出现的症状一样，只要妊娠结束，它马上就会减轻了。

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