孕妇吃什么肚子里的胎儿长得好呢？记好4要3不要，助你一臂之力

孕妇吃什么对肚子里的胎儿好呢？记好这4要3不要，或许就没问题了。那小编接下来就给大家普及一下关于孕妇在怀孕期间吃什么对胎儿好，以及在怀孕期间不能吃什么。

一、一般女性朋友在怀孕期间多吃一些奶粉，而且这种奶粉不是普通的奶粉，是专门的孕妇奶粉。一般来说从女性朋友准备怀孕的时候到怀孕早期，每天坚持喝一杯孕妇奶粉，以及到中后期的时候增加到两倍左右，这样在怀孕的时候既可以起到补钙的作用，也可以起到长胎的作用。

二、在怀孕期间吃一些南瓜红薯土豆这样的粗粮杂粮代替主食，对长胎能有很好的效用。在孕中期的时候开始吃一些红薯，胎儿一般都会偏大两周。像红薯这样的粗粮，如果孕妇经常吃的话，还可以防止出现便秘的情况，一般想想便秘那种情况，常人都无法忍受，不用说是孕妇了。

三、众所周知，榴莲酒大补的效果我们还不知道吧，榴莲还有补胎的效果呢。像是孕妈感觉自己的胎儿偏小两周的话每天坚持吃一些榴莲，慢慢的就会缓解这个症状，但是需要注意的是不可多吃，因为榴莲毕竟是一种容易上火的食物，吃多了会上火导致便秘。

四、最后一个推荐的就是鲜奶鸡蛋，像是鲜奶和鸡蛋单独吃的话营养也是非常丰富的，但是一道鲜奶顿鸡蛋对于孕妇长胎可是大有作用，我们都知道鸡蛋里还有一种叫胆碱的物质单件，又被称为记忆素，是可以促进胎儿大脑发育的。

如果你的胎儿偏大的话，以上这些东西就不要多吃了。做到以上四点就可以起到长胎的效果，那么在女性朋友怀孕期间还有三样是需要注意的。

第一点就是一定要记得注意少食多餐，因为孕妇一般一天可以吃4到6餐，所以说每次吃的量一定要注意少一些，以不饿为标准就可以了。

第二点记得要注意少吃一些高热量又低营养的垃圾食品。像什么薯片或是油炸食品基本上就可以不要碰了，这时候可以采用水果之类的或者是一些天然的食品来代替这些垃圾食品，也可以用杂粮和坚果来代替。

第三点一定要注意记得在饮食上做到营养均衡。不要养成挑食的习惯，因为要涉及全面的营养，不要依据个人口味，喜欢吃什么就多吃，不喜欢吃什么就一点都不吃，为了自己和胎儿的健康考虑，还是要做到营养均衡一些。