孕妇护肤多吃这几样食物 重回女神时代

说到护肤，很多很多人都会想到用一些护肤品，确实用一些护肤品可以改善女性的肌肤，不过孕妇的体质较为特殊，孕妈们使用的护肤品需要满足安全有效原则，孕妇使用后不会对腹中的宝宝产生健康威胁，不过值得一说的是婧麒的六角水精华，采用和孕妇腹中的羊水结构相同的天然六角水原料，给妈妈羊水般的呵护。在孕期，除了使用护肤品保养肌肤，孕妇护肤多吃这几样食物，结合规律的作息习惯，重回女神时代指日可待。

一、孕妇护肤吃什么对皮肤好

1、新鲜水果

水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

2、豆制品以及牛奶

牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

3、蔬菜

西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

二、保持规律的作息习惯

1、保持良好的睡眠质量

提高睡眠的质量，要保持好的心态，睡眠的时候皮肤是处于修复的最佳时机有利于孕妇健康，对宝宝也是很有帮助的，所以每天需要保证八小时的睡眠时间，这样是能够提高睡眠质量的。

2、适当的运动

有一些孕妈妈在孕期经常性的躺在床上停止了运动，每天坐着会导致毒素大量性的堆积，所以大家可以做一些小幅度的运动，每天可以散步，能够起到非常好的护肤效果。

孕妇护肤怎么做？除了使用一些孕妇护肤品之外，孕妇护肤多吃以上的三类食物，对孕妇肌肤年轻化有着非常大的帮助，当然想要重回女神时代，除了护肤品使用和饮食调节之外，规律的作息习惯对护肤也起着至关重要的作用，睡眠和运动对孕妇护肤有着不错的效果