孕期这三件事会影响胎宝宝的智力和身体发育，中了的孕妈赶紧改！

怀孕对每个妈妈来讲都是非常重要的事情，很多妈咪在得知怀孕后，对自己的衣食住行就会变得格外谨慎。其实，孕期需要孕妈注意的事情有很多，但对于胎宝智力和身体发育这方面，孕妈们一定要格外重视这3点。

1.不吸烟，也要避免吸二手烟

小美在得知自己怀孕后，就格外小心，因为小美今年已经32岁了，怀孕实属不易。可是小美老公一直有抽烟的习惯，小美说过好几次，但老公都不以为然，总是当着小美面吸烟，被小美凶了，就会偷偷躲到洗手间去吸。

前不久，小美去做产检，发现胎宝宝的发育迟缓的现象，最后通过医生的询问之后，才发现是小美受到烟味的影响而导致的，小美的老公后悔莫及。

所以孕妈妈要注意，即使我们自己不吸烟，也要尽量避免吸入过多的二手烟，二手烟一旦进入体内，不仅会影响胎宝的智力发育，也有可能造成胎宝宝生长迟缓，有些严重的还会导致胎宝宝早产。

所以孕妈妈一定要远离吸烟的人群，如果自己的另一半吸烟，一定要孕前就帮他戒掉。

2.切忌营养不良

怀孕期间，胎儿是通过吸收孕妈妈体内的营养来完成自我成长的，所以孕妈妈一定要忌营养不均衡。孕初期，很多妈咪会有比较严重的妊娠反应，从而导致自己胃口比较差，这种情况下，容易缺乏微量元素，从而影响胎宝的健康。

所以营养均衡也需要孕妈妈注意，如果实在没有胃口，可以吃一些营养价值比较高的蔬果。

3.忌情绪起伏落差大

孕期，孕妈妈的情绪对于孕宝宝的智力和成长发育影响都比较大，如果孕期，孕妈情绪起伏落差大，孕妈的内分泌会紊乱，很容易造成胎宝宝畸形，同时也有可能影响胎宝宝的智力发育。

所以怀孕期间，孕妈妈要时刻提醒自己保持良好的情绪，孕爸不也要给与孕妈妈更多的体贴哦。

孕期对孕妈妈还是宝宝来讲都是十分重要的，所以这个段时间家人要多给孕妈一些关心和体谅，最后祝愿所有的孕妈妈顺利诞下小天使哦。

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