“天然的零食”解救嘴馋的孕妈，不但好吃还营养

怀孕阶段是每一位准妈妈的特殊时期，在很多方面都需要注意，辛辣的食物不能吃，剧烈的活动不能做，就连睡觉也不能踏实。一有了宝宝就跟零食绝缘一样，很多时候只有看的份，对于本来食欲就不好的孕妈来说，忌口还真是一件痛苦的事情，但是再难受为了宝宝还是要忍住啊。其实孕期还是有零食可以吃的，孕妈除了要多吃清淡的食物之外，还是有其他口味能够吃的，比如“天然的零食”就是不错的现在，不但不会影响到宝宝的发育，还能起到补充营养的作用。

听很多长辈说孕妈要多吃一些海产品，说是能够提高身体的免疫力以及抵抗力，而鱿鱼就是一种非常不错的选择，不但含有各种微量元素对宝宝是非常有帮助的，尤其是对宝宝的骨骼发育有很好的帮助。不过在购买的时候要看清楚了，看有没有经过特殊的处理或者加入过多的添加剂，也不要贪图小便宜去购买廉价的处理品，最好是在一些正规的店家购买。

看电视的时候总是不能让嘴巴闲下来，要是有个零食来解解馋还是不错的。首选的零食就是瓜子啦，瓜子虽然有些热气，不过瓜子所含的元素对于宝宝大脑的发育是有一定帮助的。所以孕妈在平时无聊的时候就可以磕磕瓜子，有了小零食打发时间，心情都变得愉悦了不少呢，这对于宝宝的成长也是一种直接的影响，这个安胎效果你喜欢吗？不过好东西是不能贪吃的，瓜子吃多了可是要上火的喔，并且在购买的时候要避开表面光泽的瓜子，这一类瓜子有可能是添加了滑石粉的。

都说葡萄干有提高免疫力的效果，要是宝妈常吃的话，还有可能会改善宝宝的肤色呢，想要一个白白净净的小宝宝就看你喜不喜欢吃葡萄干了。如果准妈妈在孕期会出现水肿的情况，常吃葡萄干是有缓解的作用的。葡萄干的含糖分量是比较高的，如果孕妈本身的血糖偏高的话，千万要注意食用量了。

在路边总是能够看到糖炒板栗，那个味道真香啊，每每闻到味道禁不住咽口水。孕妈也不用只看着了，买点吃吃是可以的。从板栗的营养成分上来看，是很符合孕期营养补充的标准的。其中的一些营养物质能够起到强身健体的作用，并且对于厌食、孕吐等症状的孕妈有很大的缓解效果，也就是说板栗有调节肠胃的功能。相反，要是食用过量的话，对于肠胃也是有伤害的。所以不管是什么零食都不能贪吃，要多种类型搭配的食用。

孕期的准妈妈不用担心嘴馋没得吃了，家里多备上“天然的零食”，不但能够解馋还能补充营养。不过在吃的时候可要注意了，不能太贪吃了，不管是什么东西吃多了对身体都是有反作用的。所以各位孕妈要适可而止，一切为了宝宝的健康着想。