孕5月，孕妈妈呼吸困难怎么办？试试这些缓解方法！

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：孕5月准妈妈会感觉呼吸困难，为什么会出现这种情况呢？应该如何缓解呢？

从孕5月，孕中期开始，由于胎儿这个阶段生长迅速，孕妈妈会开始有呼吸困难的症状，这跟孕妈妈体内激素水平变化有关系。

我是孕中后期的时候开始有这种状况的，也不是天天有，偶尔的时候觉得需要深呼吸才行，不过也不是很难受，坐下休息休息就过来了，并不是很严重的情况，所以也没有去医院吸氧。

孕检做胎心监护的时候，同一个屋里，看到有的孕妈妈在吸氧，她们有憋闷的感觉，并且有点严重，医生在检查之后觉得需要吸氧来缓解这种状况，以免影响到胎儿的健康。宫内缺氧是一种很危险的情况，还会影响胎儿的智力。

虽然孕期会出现呼吸困难的状况，只要轻微的能够很快缓解就没事，属于正常现象，但是严重的回到呼吸急促、嘴唇和手指也会变成紫色，或者胸部疼痛脉搏过快，出现这种情况的话要立刻去看医生。

【缓解呼吸困难的方法】

1、让自己的行动减慢，不要急匆匆，让生活节奏放慢，这样对孕妈妈来说也安全。不要勉强自己做一些不能做的事情。

2、不管是站着还是坐着，保持上身挺直，背向后展开，肺部扩展。

3、孕妈妈睡觉的时候多垫几个枕头，会舒服一些。

4、在狭小的空间或者是夏季，室内空气不流通的话就容易导致憋闷呼吸困难。要开窗通风，空气对流。

5、孕妈妈不要平躺着，这样会加重呼吸困难的症状。

6、穿着不要穿得太紧，还是宽松的舒服。

7、实在不舒服可以到医院在医生的建议下吸氧。