孕期吃什么，决定了宝宝的肤色？

怀孕真是一件神奇的事情，在怀孕期间，我们有着诸多禁忌，尤其在嘴上。

很多说法：孕妈妈多吃苹果，多喝牛奶，会让宝宝以后皮肤变白......少吃橘子，胡萝卜之类，免得以后宝宝肤色黄......

真的是如此吗？孕期的饮食，决定了宝宝的肤色？

真相在这里——

宝宝的肤色由基因决定。

“多吃豆腐、牛奶等白色食物，宝宝就会变白...”专家表示，从未有证据这样显示这样的结论。

胎儿的皮肤肤色是受父母的遗传基因影响的，在怀孕的那一刻，就已经被决定好了。

所以，一般来说，爸爸妈妈皮肤色白，孩子也相对较白，有时候隔代遗传，爸爸妈妈虽然白，但是上一辈肤色黑，那宝宝也可能肤色黑。

同时，后天的像光照等生活环境，也会影响孩子的皮肤颜色。

怀孕期间建议准妈妈多吃苹果、牛奶等，是因为其营养丰富，有利于宝宝的健康发育，营养补充，并非改变肤色。

0-8周阶段：属于胚胎发育期，这段时间胎儿对营养的需求量不是特别高，但是对质要求高。补充叶酸是孕前和孕早期至关重要的事情。

12-28周阶段：孕中期的营养是整个怀孕期间最重要的了，这个时间段胎儿需要补充足量的蛋白质，来源：牛奶、鸡蛋、鱼虾、肉类。

29-37周阶段：这个阶段是胎儿生长最迅速，营养需求最高的时间段，孕妈在饮食上适合少吃多餐，进食清淡易消化，不要吃太咸的食物。适当限制体重，避免胎儿过大。

看完了上面的内容，妈妈们就不要再试图改变宝宝的肤色而可以选择饮食啦！高质量的营养最重要，结实不生病比单纯的肤色白更重要！