这些食物能让孕期更轻松，你知道吗？

怀孕是什么？说好听了是孕育新生命，说实在了就是自讨苦吃。早期的孕吐，中期的小心翼翼，后期的腰酸背痛真是只有经过才能懂得。今天我就给各位妈妈们分享几种有着特殊功效的食物，希望能帮助更多的孕妈妈更轻松的度过孕期。

一.鱼肉（预防早产）

很多人都说吃鱼能让孩子变聪明，是不是这样的我不甚清楚。但鱼肉对预防早产却是经过验证是有效的。医生说鱼肉中的某种脂肪酸能够帮助孕妇延长孕期，使胎儿能够在母体内得到更好的发育。

二.柠檬和土豆（缓解孕吐）

孕吐是准妈妈们在早期妊娠反应中最难熬的阶段。由于激素分泌水平的不同，每个孕妈妈的呕吐情况是不甚相同的，虽然不一定能止住这种痛苦，但富含多种维生素的柠檬和土豆却能帮助准妈妈们改善呕吐的程度。

三.樱桃，葡萄，杨梅（助消化）

老话说“酸儿辣女”，似乎只要怀儿子的孕妇更爱吃酸。其实不然，很多准妈妈在孕期都会对酸味感兴趣，原因就在于怀孕后绒毛促性腺激素会减少胃酸的分泌，使孕妇的消化功能减退。那么酸味的补充在这时对胎儿的骨骼发育有着不可磨灭的作用。但酸性食物也不能乱吃，比如山楂，不止不能起到很好的帮助作用，还有可能导致流产。因此，孕妈妈食酸要谨慎。