怀孕了容易饿怎么办？半夜饿醒，吃什么不会影响健康？

怀孕的时候，饮食是非常重要的，因为如果一旦不注意的话，会影响到胎儿的发育，但是怀孕的时候常常感觉到饿，那么在半夜饿醒应该怎么办呢？如果吃太多的东西就会影响到睡眠，也会影响到消化，这就让很多人非常的纠结，其实在怀孕的时候，如果总是饿是需要注意很多问题的，特别是半夜饿醒的时候。今天小编就给大家介绍几个如果半夜饿醒就可以吃一些的东西。

怀孕了总是容易饿怎么办？半夜饿醒，吃什么才不会影响健康？

1、牛奶和面包。在怀孕的时候，晚上如果饿醒可以吃一点面包，喝一点牛奶，能解饿，还能帮助睡眠，营养还非常的丰富哦。

2、全麦饼干。全麦饼干既能够帮助孕妇在怀孕的时候填饱肚子，还能够补充膳食纤维。

3、面条。怀孕饿的话也可以吃一些面条，在吃面条的时候可以放一点蔬菜，又营养又容易消化，也不会影响到睡眠。

4、喝粥。喝一点玉米粥，莲子粥都可以，既可以补充营养，让人有饱腹感，而且也比较容易消化，不会影响到晚上的睡眠。

5、鸡蛋。鸡蛋营养物质非常的丰富，在怀孕的时候也是比较适合吃的，而且晚上吃鸡蛋也不用吃太多，只要没有那么饿就可以了。

怀孕晚上吃东西要注意什么？

1、吃的时候多咀嚼。多嚼几下更容易产生饱腹感，而且能够减少食物的摄入，不会太影响消化功能，也不会影响睡眠。

2、选择食物。选择比较容易消化的食物，不会因为肚子不舒服而导致睡眠不好。

3、睡前注意。睡前的时候要注意不要喝太多的饮料，而且晚上饿了也不要担心身体发胖，或者是因为担心影响睡眠以及消化而不吃东西，长时间不吃东西，很容易引发胃病，所以可以适当吃一点容易消化的东西。