孕期宝妈肥胖危害大，不利于胎儿健康，孕妈注意做好这几点！
很多宝妈在怀孕期间，为了能够营养跟得上，就各种大补，但是在很多时候，由于不良的孕期饮食习惯，造成自己的体重大幅度的增加，而这种肥胖的状态直接威胁到准妈咪和孩子的健康，所以必须得注意这样的问题！
孕期肥胖到底有怎样的危害？宝妈们来简单的来了解一下：
1、对宝妈的影响：最直观的就是身材走样，这是诸多女性所不能容忍的；
2、对宝宝的影响：由于肥胖，将会导致孕妈可能出现妊娠高血压，这样就会导致一个问题出现：妊娠毒血症发生的概率大幅提升，这个对宝宝健康影响极大；不仅如此，还有相关的研究数据表明，孕期肥胖的宝妈流产率也是非常高的，难产的几率也会增大。
综上可以看出，宝妈们肥胖的影响深远，请您注意了！
那么宝妈们在孕期的时候，要怎样去控制好自己的体重呢？这里给大伙指点迷津！
1、良好的饮食习惯对于自己的饮食，最好要去控制高热量的零食，简单的说薯片，饼干等等，因为这个高热量的摄入，加之自己运动量不像常人那样多，就会导致脂肪堆积，建议取而代之的是多吃蔬菜和水果，补充大量的维生素和其它营养物质；同时还得注意定时定量饮食，营养全面一些；
2、良好的运动习惯虽然说宝妈们在怀孕了以后要多注意休息，但是必要的运动项目还是需要的，比如说简单的散步，适当的去参加孕期瑜伽课程等；
孕妈肥胖对自己，对宝宝都有着重要的影响，还请广大宝妈们认真的去对待自己的一些行为，如果可以的话，每天称一下自身的体重，结合实际情况去制定合理的计划，定期去医院做产检，您的每一份努力都是伟大宝妈责任的体现，祝各位宝妈好孕！