山楂，菠菜，海味，泡菜，孕妇都应该知道

我相信很多人都知道，孕妇在怀孕期间饮食要非常小心，一定不要像怀孕前那样生活很随意。想吃什么就吃什么，尤其是怀孕的时候。千万不能尝试。

否则后果会非常的严重。轻则造成胎儿的缺钙，重则甚至会造成胎儿的流产。因此，孕妈们一定要注意，下面的这几种食物一定不要吃。千万不要只为一时的贪吃，而造成难以挽回的痛苦。

1.山楂

山楂可能刺激胃酸的分泌。怀孕后孕激素和雌激素分泌会逐渐提高，胎儿也会不断的压迫孕妇的胃部，胃酸分泌也会更加严重。此时多吃山楂的话，会使胃酸迅猛增长、浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡。孕期大量食用的话，容易引起子宫收缩导致流产 。

2.菠菜

菠菜虽然有一定补血的功效，但是怀孕后就不适合了再吃了，这是因为菠菜里面含有大量的草酸，会和钙离子反应生成不可溶于胃酸分草酸钙。从而导致钙离子流失，使胎儿产生缺钙的情况，容易患先天性佝偻症。如果孕妇要吃菠菜，一定要先用水炒一下，让草酸留在水里，可以防止其他食物钙的流失。

3.吃一些海味：海里的食物之中最好只吃一些鱼肉，鱼肉里面含丰富微量元素，但是像是一些螃蟹，小龙虾，皮皮虾等海味最好不要吃，因为这一类的海鲜比较性寒，十分不利于孕妇的养胎，严重的情况会导致孕妇流产。

4. 腌制食品:像市场上出售的一些腌制食品，如一些小菜，腌菜等，不适合孕妇食用，这种腌制食品含有亚硝酸盐，苯乙烯芘等，不利于孕妇胎儿的健康。

小编提醒广大的孕妈们一定要注意平时的饮食规律，注意一日三餐的荤素搭配，每餐不要吃太多，科学饮食非常关键。另外，要吃的蔬菜水果一定要洗干净，可以先用盐水泡一下，之后再吃。减量吃些清淡的菜，不要过于油腻。搭配一些水果来一起食用。另外，蔬菜水果一定要挑选应季蔬菜水果，过季或反季节的蔬菜水果一定不要吃。