提到早产儿，我们就知道大多数早产儿出生后都要经历非常长的一段时间特别精心的照料才能存活下来，有些早产儿还会带有先天性的不足。

真实案例：

我的大学闺蜜小意就是二胎生了个早产儿，足足早了三个月的孕期就生产了，都说早产儿特别难养，小意这个二胎也不例外。好不容易从保温箱里出来之后，回家照料还是各种折腾，一直要往医院跑。

听我闺蜜小意自己说，估计是孕晚期的时候由于工作压力大，还每天喝杯咖啡强打精神，这才导致孩子实在在娘胎里呆不住了，早早地就出来了。

看来，如果准妈妈在孕晚期饮食不当，也会容易导致早产。

建议准妈妈们在孕晚期不要吃哪些容易引发早产或流产的食物：

1、山楂

山楂味酸，能够开胃促进消化，有些准妈妈怀孕的时候没有胃口，就想吃点酸口味的食物。但是注意孕妇忌食山楂，以免诱发流产。

2、木瓜

孕妇应少吃木瓜，尤其是胃寒、体虚的孕妇，最好不吃木瓜。因为木瓜具有活血化淤的作用，增强子宫收缩，如果孕妇吃多了木瓜，容易增加流产风险。

3、马齿苋

孕妇不宜吃马齿苋，马齿苋是一种高蛋白、低碳水化合物的野生蔬菜，既是草药，也是可以当作蔬菜食用。

但是，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，易造成早产或流产。

4、薏仁

孕妇能不能吃因人而异，按需食用，建议是孕妇少吃、慎吃薏米。因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有诱发早产和流产的可能。

5、咖啡和可乐型饮料。

孕妇要少喝，最好不喝咖啡，因为过量的咖啡因摄入有可能造成宝宝的手指、脚趾畸形，唇腭裂或其他畸形的风险，同时也会增加早产、流产的风险。

什么样的准妈妈容易早产呢？

1、体质较弱，抵抗力差的准妈妈。

2、孕期精神压力大的准妈妈。

3、不注意孕期饮食安全的准妈妈。

4、生殖道感染的准妈妈。

5、有喝酒吸烟习惯的准妈妈。

所以，想要足月生个健健康康的宝宝，准妈妈们就要在孕期吃好、睡好、休息好，更重要的也要释放压力，保持孕期愉快的心情。