孕期水肿别担心，妈妈做好这几点，就能够轻松消肿

最近天气比较热，孕妈小彩和老公逛街的时候想要吃冰淇淋，老公怕她吃凉的东西对胎儿不好，就没有给她买，小彩不乐意非要吃，最后还气哭了，这让老公感到特别无奈又好笑，最后还是买给她了。其实孕期妈妈的身体和心理都会变得尤为脆弱，孕妈不仅要保持良好的心情，也要呵护好自己的身体，尤其是以下几个部位。

私处

怀孕之后，孕妈体内的激素水平发生变化，分泌物会增多，平时一定要注意身体的清洁，每天都要清洗外阴，换洗衣物，不然容易造成阴道感染，进而对胎儿的健康产生影响。还有就是怀孕之后，孕妈的肚子增大，原来的内裤已经不适合孕期穿着了，孕妈要选择高腰柔软透气的内裤，最好能够包裹住妈妈的腹部，妈妈穿着更舒适，也能给胎儿温暖的呵护。

肚子

孕期胎儿在母体内发育，孕妈的肚子会不断增大，也是身体尤为脆弱的一个部位，孕妈要注意千万不能让肚子受到撞击，不然将会有流产的风险。平时孕妈也要注意休息，不可以长时间弯腰做家务或者提重物，以免对胎儿造成压迫。平时睡觉的时候孕妈可以采取左侧卧的姿势，这样会有助于胎儿发育，但是孕妈也不必长时间维持一个睡姿，睡觉时适当调换睡姿会让自己更舒服一些。

乳房

受激素水平变化的影响，孕妈的乳房会有所增大，乳晕的颜色也会变深，有时孕妈还会感觉乳房胀痛，这是正常的生理现象，孕妈不用太过担心。怀孕之后，乳房二次发育是在为哺乳做准备，只是妈妈要做好乳房护理。为了减少对乳房的压迫，妈妈要注意调换内衣的尺寸，最好穿戴弹力大、无钢圈的内衣，在洗澡的时候也可以给乳房做一下按摩，缓解胀痛。

小腿

到了孕晚期，孕妈多会出现小腿和脚部水肿的症状。一方面是因为孕妈下肢负重增加；另一方面，子宫不断增大会压迫静脉，孕妈身体的血液循环不畅，有时会出现静脉回流的情况，孕妈的小腿和脚部就容易水肿。晚上睡觉之前，孕妈可以用热水泡一下脚，按摩一下小腿和脚部，促进局部血液循环，缓解水肿的症状。

想要让宝宝平安健康地出生，孕期妈妈一定要多注意自己的身体，尤其是以上几个部位要做好护理。