孕妇缺铁对胎儿发育和孕妇影响很大，孕期缺铁可以这样补充铁元素

在怀小孩的时候，妈妈们都应该会吃很多的东西，来补充一下自己的营养，因为现在并不是像以前一样一个人吃，现在是补两个人的身子，所以对吃的要求特别的大，而且在这个方面会特别的注意。在怀小孩的时候，除了要注意吃的东西要好，Fe也是不能少的，它非常的重要，如果少了的话，妈妈很有可能就会贫血了。这都是因为缺少Fe才造成的。所以也要及时补充Fe，妈妈可千万不要觉得这不是一个事，以前只是一个人，现在已经是两个人了。如果说少了一点什么东西，对小孩来说是特别不好的，所以妈妈千万不要忘了补这个。

第一，对准妈妈的影响

如果说在怀小孩的时候缺少Fe，而且也觉得没什么，就很容易生病，容易晕倒。在平时，准妈妈可能会觉得头很晕，脸也比较白，如果蹲下去之后再起来，很长的一段时间都会眼前有黑黑的东西，而且也容易晕过去。这是特别不好的，所以妈妈一定不要小看了Fe，要把它看重一点。

第二，对小孩的影响

如果准妈妈缺铁并没有特别的严重，它们对小孩也不会有什么很大的影响，但是如果妈妈经常就会贫血，然后晕过去，那就比较严重了，对小孩可能会有很坏的影响。如果说不经常去解决的话，就会对他们特别的不好。

一般妈妈都通过这些方法来补Fe。

第一，要多补一些Vc

如果说妈妈缺Fe并不是特别的严重，还没有出现晕过去的现象，那么你就可以先补一些VC，或者是在吃点别的，因为VC可以帮助人多吸收一些Fe，它可以让妈妈在平时吃的东西里多吸收一些。而且Vc本来就是很有用的，如果妈妈多吃一些，就不容易生病了。

第二，多吃一些好的东西

妈妈如果说只是有一些轻微的缺Fe，并不是特别的严重，那么你就不用去吃药，也不用再去做那些检查了。你可以多吃一些东西，多吃一些有营养，而且你还喜欢吃的东西，这也是特别有用的。但是一定不能够只吃自己喜欢的，因为很多东西都有它自己的营养，如果你不知道的话，那么你就很难得到这个东西了。吃的时候要多搭配一些其他的菜，这样才能够平衡，对身子也是有很大好处的。也可以多吃一些西红柿，木耳等，这些都是可以帮助Fe吸收的。

第三，吃药

如果说妈妈缺Fe特别的严重的话，那么就要去治一下了。这个时候的妈妈很有可能就会晕倒，而且总是不舒服，也没有那么多的力气。这个时候就要直接去检查了，不要觉得这不算什么大事，如果再不去的话，可能就会对肚子里的小孩有很大的影响了。不过你吃的药一定要听医生的意见，不要自己乱去买药吃。

妈妈的身体好，生出来的小孩身体才会好。为了小孩，一定要多吃一些，而且不要去吃不好的东西，这样反而会对身子有害。