孕期护理建议，医生向来都是话中有话，不知道孕妈你听懂了没？

孕妈怀孕以后就会开始小心的料理自己的身体，这不仅是对于自己健康的呵护，是对于肚子里宝宝的责任。很多初为人母的姑娘们对于如何在孕期护理自己的身体以及胎儿并没有很多的经验，所以一般都会向医生请教一些相关方面的知识。但是医生给建议的时候往往都是话中有话的，具体的一些内容还是需要孕妈们自己去理解的，不知道孕妈你听懂了没？

1.孕期最好多补充营养

医生往往会建议怀孕的女士多补充营养，这样一来就能够为自己胎儿的发育成长提供充足的营养源。听了这样的话，家里的长辈们或者是孕妈自己就会开始疯狂的补充营养，吃各种营养品，一天甚至是吃好几顿大补之物。但其实医生只是说要多补充营养，却没有说要过量补充。凡事都应该讲究适度，所以一定要读出医生的话里意思，那就是适度补充营养。

2.孕期最好采用左侧卧的睡觉姿势

随着肚子的一天天变大，孕妈怎么正确的睡觉就成了一个大问题。很多医生都会建议孕妈们最好采用左侧卧的姿势，这样对于宝宝压力较小，也比较安全。宝妈们听了这一番话也都采用左侧卧的姿势，而且是长久如此，不加以改变。这样一来很多孕妈都出现了脊椎方面的问题，所以医生只是说多采用左侧卧的姿势，以左侧卧为主，而并不是说让孕妈们一直都采用同样一个姿势睡觉。

3.孕期最好避免剧烈运动

每每到分娩室的时候，总能看到一些体重超重的孕妇，而这大部分都是因为营养过剩以及平常缺乏锻炼所造成的。医生在孕妇怀孕以后，通常会说让她们好好休养，避免剧烈的运动，但很多孕妇却从来只是听到表层话，回家之后再也不敢动半分了。但医生的意思其实是可以有适量的轻度运动，但要避免一些剧烈有损身体的运动。

4.孕期最好不要同房

对于这一个问题，很多孕妈们也是对医生的话存在误解的。很多医生都会建议孕妇孕期最好不要同房，但这其实是因为很多夫妻都不懂得如何在孕期正确科学的同房，为了避免造成胎儿受到损伤，医生才会出此建议。但其实只要掌握好了正确的同房姿势，避开刚怀孕和怀孕晚期这两个时间段，在孕期同房完全是可以的。

上面几个问题，一般来说医生都会这么建议，但是医生一般都是话中有话，这些话你又听出来了没呢？