孕期想要羊水清澈，这3个好习惯孕妈要保留，你是不是都有呢？

大家都知道，胎儿在孕妈的子宫里面可以自由活动，健康发育，离不开羊水的功劳。当然，羊水的质量好坏也会影响着胎儿的发育。如果羊水浑浊了，胎儿就可能会出现各种问题，比如感染疾病的可能性变大，出现缺氧以及发育迟缓的问题，这是不能大意的。所以孕妈们都希望运气羊膜腔当中的羊水是清澈的。而孕期想要羊水清澈，这3个好习惯孕妈要保留，你是不是都有呢？

情绪稳定不发火

女人在怀孕以后，受到体内激素变化的影响，情绪上容易变得更敏感，容易生气和发脾气，可能一点小事就觉得很委屈很难受，想要发火。而这些不良的情绪，对于孕妈和胎儿是有一定的伤害的。人在生气发怒的时候，身体内分泌也会受到影响，会产生更多的毒素和垃圾，影响到羊水的质量，从而导致羊水变得浑浊。孕期想要羊水清澈，孕妈就要保留不生气不发火的好习惯，有一个稳定的情绪，很显然更有利于胎儿的发育。

多喝水

孕期羊水的主要成分其实就是水，孕妈多喝水可以补充羊水，这样羊水当中的毒素和垃圾也就可以及时的代谢掉被排出体外，羊水也就变得更清澈了。孕期想要羊水清澈，保留多喝水的这个好习惯是非常有必要的。而且孕妈也要知道，喝水就是喝水，不能用各种饮料来代替，哪怕是自己榨出来的果汁也不行，孕期多吃水果确实是有很多好处，但是过量反而不美，果汁当中含糖量高，孕妈可不能拿果汁当水来喝。

饮食清淡，不吃或者少吃刺激性的食物

怀孕后孕妈的口味也会发生一些变化，有不少的孕妈，都更喜欢吃重口味的食物，可是吃这一类的食物，虽然胃口可能会好一点，但是却对孕妈的身体有不好的影响。不管是过咸还是过甜的食物，都可能会影响到羊水的质量，让胎儿不舒服。

尤其是一些重口味食物当中还含有刺激性的食物和一些毒素垃圾，给孕妈的身体造成影响。比如孕妈吃多了辛辣油腻的食物，就很容易上火便秘，而一旦孕妈上火便秘了，身体就更容易积累毒素，羊水受到影响也会变得更加的浑浊。孕期孕妈想要羊水清澈，饮食上就应该多注意，保留好的习惯，吃清淡而且不刺激的食物，这样的话，羊水也会更清澈，胎儿也能发育得更好。

以上的这些好习惯，你是不是都有呢？如果没有的话，孕妈为了胎儿的发育，也要多注意一些。

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