妊娠纹偏爱哪些妈妈？孕期做好这些，“花肚皮”不找上门！

十月怀孕，一朝分娩，生一次孩子妈妈们就如同在鬼门关走了一次，不仅孕期要经受各种不适应和难受，产后还要经历身材变样、妊娠纹等各种心烦意乱的事情。

特别是产后妊娠纹，是让孕妈们最烦恼的。爬满肚子的红色纹痕非常影响美观，不仅给孕妈的生活带来很多的困扰，也会给孕妈的心情有很大的影响，严重的可能会患上产后抑郁。那么孕前妊娠纹该如何防护呢？

1、可能会被遗传因素“牵连”

在日常生活中，我们可能就会发现，若是母亲怀孕时有过妊娠纹的困扰，那么这位妈妈的女儿在怀了孩子以后可能也比较爱有妊娠纹。产生这种现象的根本原因在于，女儿可能会遗传母亲的皮肤的恢复力，若是母亲的皮肤恢复力本就不太好，那么女儿遗传这种特质的概率也就会比较大。

2、体质易胖的有孕女性

当女性怀孕以后，会为了孩子的生长吃很多有营养的食物，当孩子以很快的速度生长时，母体会很快变重，肚子势必也会跟着很快变鼓变大，也就容易长妊娠纹。

尤其是对于本身比较易胖，稍微吃点食物，就会快速增长发胖的女性来说，怀了孩子后摄入的食物营养会让她快速的发胖，从而让腰腹的皮肤承受不了牵扯而皲裂，妊娠纹也就容易缠上身。

3、已经过了最佳生育年龄的有孕女性

众所周知，身体的新陈代谢往往是随着年纪的变大，而越来越慢，这也就使得女性在年纪增长变大以后，身体的恢复能力也会跟着变差。而且当女性超过了三十五岁再去生娃，这时已经过了最佳生育年龄的女性，往往会比年轻时更容易在怀孕时长妊娠纹。

1、孕期适当运动增强体质

孕期的时候，也不是全靠静养就可以了。适当地做一些运动可以减少脂肪的堆积，增强准妈妈的体质，帮助皮肤恢复弹性。

散步

散步是很多准妈妈喜欢选择的运动，散步可以充分锻炼臀部以及大腿的肌肉，减少脂肪的堆积。另外它还能促进人体的血液循环，避免出现孕期水肿的情况。只是每次散步的时间尽量控制在30分钟左右，免得胎宝宝与妈妈受累

2、孕期合理饮食控制

妊娠纹是因为孕妈妈体型膨胀，随之变薄的肌肉和皮肤受到拉伸，胶原组织纤维断裂无法修复而形成的。主要会出现在孕妈妈的腹部、胸部、大腿内侧……所以孕期合理、饮食控制体重很重要。

补充维生素

维生素可以增加细胞膜的通透性以及皮肤的代谢功能，使得皮肤的抗损伤和抑制衰老的能力更好，能够有效帮助准妈妈对抗妊娠纹。比如：维生素E在豆类和蛋类食品中含量比较高，它除了能够促进皮肤新陈代谢，减淡黑色素和疤痕之外，它对皮肤还有着抗氧化和补水的作用，使得皮肤弹性保持在最佳状态，有效对抗妊娠纹。还有维生素C，猕猴桃、番石榴、番茄中含有的维生素C成分是比较多的。它美白肌肤和氧化还原的功效，可以有效对抗妊娠纹。

3、产后涂抹去纹霜再配合按摩

如果已经出现了妊娠纹的话，可以在产后使用一些呿痕霜来涂抹，淡化妊娠纹。平创 抚痕 焕肤膏——很多孕妈的首选，由中科院研制，提取芦荟中的修复精华与薰衣草的抑菌精华可以打通 皮肤下微循环，软化角质，紧致淡纹，修复破损组织，降低疤痕张力，促进愈合微伤口，淡化色素，网.上.可.查，选材天然也不影响哺乳。涂抹之后，再配合着按摩的方式促进更好吸收。

腹部按摩

在腹部按摩的时候，就要以肚脐为起点，同样是顺时针画圈圈的方式，用指腹进行按摩，从小范围开始，圈圈慢慢地向整个肚皮扩大，同样是每天3次，但每次要在5分钟左右为宜，避免影响胎宝宝。