孕期什么都可以不补，这几种维生素必须要补，否则不利胎儿发育

怀孕后孕妇的饮食，针对胎宝宝和产妇而言，全是尤为重要，孕妇饮食充裕，那麼宝宝发育没问题，假如产妇缺乏营养，那麼会危害到胎宝宝的发肓。

产妇美芝结了婚过得非常美好，丈夫把她当闺女相同宠溺，特别是在是他了解她孕期以后，各类珍贵的养生食材买起來好么手抽筋，并且他听没把握的心得分享，孕妇吃的越多种多样，摄取的养分越大，胎宝宝才会更建康。

产妇美芝听丈夫得话，每日吃的很祥和，可是孕检做查验以后，大夫却说出她，你必须附加增补钙铁锌，美芝感觉很疑虑，如何越补越发欠缺維生素呢？

我觉得考量孕妈妈的养分摄取是不是充裕，我觉得没有孕妇吃得少好，只是看宝宝发育和产妇人体各指数的提高状况。

孕妈妈的养分摄取是不是充裕，如何分辨？

1.产妇的腹围和宫高提高。

产妇每一次孕检，大夫会给产妇手动量宫高和腹围，通常从怀孕20周开使测定。

假如产妇的腹围和宫高半个月左右沒有提高，这表明产妇摄取的养分不充裕，沒有超过人体的规定。

反过来，假如产妇每一月的膳食都能符合要求，那麼产妇的宫高和腹围，依据孕周的不一样，都是有适度的提高。

怀孕中期：

怀孕20周，产妇宫高在15.1-21.3公分，腹围在76-89公分。怀孕24周，产妇宫高在22-25.1厘米，腹围在80-91公分。

怀孕晚期：

怀孕28周，产妇宫高在22.4-29公分，腹围在82-94公分。怀孕32周，产妇宫高在25.1-32公分，腹围在84-95公分。

怀孕36周，产妇宫高在29.0-34.5厘米，腹围在86-98公分，怀孕40周，产妇宫高在30-34公分，腹围在89-100公分。

2.产妇的休重提高。

假如产妇每一月休重提高低于2斤，孕期体重提升低于20斤，那样孕妇的营养不是充裕的。

怀孕15周内，产妇的休重会提升1.5kg，孕期16-17周，产妇的休重会提升7.5kg，孕期28-40周，孕妇体重会提升12-17kg。

3.胎宝宝的发肓状况。

胎宝宝的休重在16周的当时是150克，27周是900克，怀孕40周是5.5-7斤。

假如胎宝宝在B超孕检的当时，常常显视休重提高不合格，并且双顶径，腹围和股骨长的标值比具体孕周小3周左右，宝宝发育早已出現缓慢。

胎宝宝小，关键缘故還是孕妇孕期膳食过少，或是是养分不平衡而造成的宝宝发育太慢。

产妇欠缺維生素有什么表現？

1.严重贫血。

产妇孕检必须做血常规化验，假如显示信息血红蛋白在81～100 g/L，那麼也是轻微缺铁，血红蛋白61～80g/L是中度贫血，血红蛋白31～60g/L是重度贫血。

孕妇贫血不仅会危害胎宝宝的没问题发肓，例如：胎宝宝细胞免疫严重破坏，胎儿大脑发育欠佳，胎宝宝巨大儿或小产的危害性会提升。另一个，缺铁也会给产妇人体产生必须的损害，产妇易于心慌气短，头昏，人体易于疲倦。

2.孕妇小腿抽筋。

孕妇缺钙会造成牙齿松动，骨质酥松，更为普遍的是小腿抽筋，特别是在是在夜里入睡或是是早晨起來的当时，产妇的脚部抽搐发病的頻率最大。孕妇缺钙会危害胎宝宝骨格的发育。

3.产妇免疫力下降。

假如产妇身体含锌量过低，会造成产妇身体素质变得越来越差，记忆力减退，免疫力下降，宫缩乏力，并且还会造成胎宝宝智力低下，发肓太慢，畸形胎儿这些严重危害。

4.胎宝宝大脑系统发肓发现异常。

产妇缺碘，不仅会危害身体甲状腺素的生成，也会造成胎宝宝吸附的碘不够，危害胎宝宝中枢神经的发肓，造成胎宝宝智力障碍。