孕期乳房多会发生这几种变化，做好护理，才不会影响产后哺乳

有了宝宝之后，大部分妈妈都会选择给宝宝吃母乳，因为母乳中的营养物质是最能够满足宝宝生长发育需求的，还可以提高宝宝的免疫力。除此之外，母乳喂养还能够促进子宫的收缩，有利于妈妈产后身体恢复。但是母乳喂养并不是一件轻松的事情，在孕期妈妈就好呵护好宝宝的“粮仓”，下面我们就来看一下孕期的乳房护理要做好哪些事情吧。

穿戴适当的内衣

孕期，妈妈体内的雌激素和孕激素会增加，乳房会逐渐增大，乳头和乳晕的颜色会变深，有时还会出现乳房胀痛的情况，这都是正常的，是在为产后给宝宝哺乳做准备。孕期乳房增大的同时也会变得更加敏感脆弱，原来的内衣可能已经不适合在孕期穿着了，因此妈妈要更换合适的内衣，呵护好自己的乳房。柔软透气、无钢圈的哺乳内衣，不会压迫乳房，会给妈妈带来更舒适的穿着体验。

做好乳房清洁

从怀孕中期开始，大部分妈妈的乳房就会有少量的初乳溢出，要注意做好乳房的清洁。每次洗澡的时候，妈妈可以用沐浴液轻轻地揉搓清洗乳房。平时当乳头末端粘有分泌物不好清洗时，妈妈可以在洗澡之前用润肤乳涂抹，5-10分钟之后再清洗，这样清洁起来会比较容易。孕期乳房的分泌物放任不管的话，容易滋生细菌，引发乳腺炎，所以妈妈一定要做好清洁。

做好乳房按摩

孕期乳房胀痛的话，按摩乳房会促进乳房血液循环，也有利于乳腺发育，分娩后容易出奶，给宝宝哺乳也就更顺利。每次按摩时间以2-3分钟为宜，在睡前和沐浴后的舒适状态下按摩最好。值得注意的是，孕期过多的按摩会使催产素分泌增多，所以如果出现了子宫抽痛的情况，妈妈要马上停止。如果妈妈有习惯性流产的情况，不建议按摩乳房。

补充营养

孕期妈妈营养不良不仅会阻碍胎儿发育，还可能影响产后乳汁的分泌，在整个孕期和哺乳期，妈妈都需要摄入足够的营养。平时要多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质的食物，特别是豆制品，蛋白质、矿物质和维生素含量都很高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助于泌乳。

想要给宝宝喂养母乳，需要从孕期开始准备，以上几件事情一定要做好，这样宝宝的口粮才会更充足。